Há algumas semanas enquanto esperava uma amigo para almoçar eu estava observando as revistas expostas em um jornaleiro, quando me deparei com a Runners. Achei interessante e diferente, pois nunca havia visto um revista do gênero. Curioso que sou, resolvi comprar um pacote promocional com três edições.
Durante a tarde eu pensava o quanto sentia falta de uma atividade física. Afinal, cresci dentro de uma piscina e dos vinte aos trinta e poucos anos ainda compartilhei meu tempo com volei de quadra, de praia, basquete e natação. Quase três haviam se passado sem conseguir manter uma atividade física regular. Para quem tanto fazia, este ócio foi extremamente maléfico para a mente, por mais nobre que tenham sido os motivos. Concluir minha faculdade e participar da gravidez da minha esposa e do nascimento do meu filho colocaram minha vida em um novo patamar. Patamar este que reclama mais preparo físico e mental para superar. Um teste de limites.
O dia se passou durante a travessia da barca resolvi abrir a revista. Uma das partes que mais me chamaram a atenção foi uma frase dita no editorial. "Você só precisa de um par de tênis e disposição para entrar neste mundo". Nas páginas seguintes encontrei informações para iniciantes, corrida na esteira (que hoje mais parece uma obra de arte no quarto) e corrida na rua. A motivação foi crescendo na proporção em que devorava a revista, ainda mais pela sugestão de horário para atividade. Bem cedo, ou bem tarde. Longe do calor. Isso seria possível com uma pequena reeducação no horário para dormir. Não foi fácil. Foram quase três meses para organizar o tempo, a mente e o sono para que o dia de hoje se tornasse realidade. Minha primeira corrida. Veio depois de mais um dia longo e exaustivo na pós. Voltei para casa com a frase "mente sã, corpo são" ecoando em minha cabeça. Convencido de que o dia havia chegado, entrei no site e localizei a planilha para iniciantes. Fugi um pouco a regra, pois sabidamente não estou tão fora de forma e pulei as caminhadas, mas prometi seguir as demais instruções da planilha. Encontrar três dias na semana para me exercitar um pouco mais de uma hora precisa ser possível, ainda mais que o investimento inicial é praticamente zero.
Minha meta é comprir as próximas semanas de treinamente. Meu prêmio será a compra do monitor cardíaco. Até lá, visitarei algumas lojas em busca de instruções e avaliação de modelos que caibam em meu orçamento.
Só para registrar, eu faço um check up anualmente para ter certeza de que o coração anda bem. Espero que você também se motive a sair da cadeira depois de ler este meu depoimento. Saúde é o bem mais valioso que possuímos. Sem ela, não teremos oportunidade para realizar nada nesta vida.
Forte abraço e uma boa corrida para você.
Fonte: http://runnersworld.abril.com.br
Durante a tarde eu pensava o quanto sentia falta de uma atividade física. Afinal, cresci dentro de uma piscina e dos vinte aos trinta e poucos anos ainda compartilhei meu tempo com volei de quadra, de praia, basquete e natação. Quase três haviam se passado sem conseguir manter uma atividade física regular. Para quem tanto fazia, este ócio foi extremamente maléfico para a mente, por mais nobre que tenham sido os motivos. Concluir minha faculdade e participar da gravidez da minha esposa e do nascimento do meu filho colocaram minha vida em um novo patamar. Patamar este que reclama mais preparo físico e mental para superar. Um teste de limites.
O dia se passou durante a travessia da barca resolvi abrir a revista. Uma das partes que mais me chamaram a atenção foi uma frase dita no editorial. "Você só precisa de um par de tênis e disposição para entrar neste mundo". Nas páginas seguintes encontrei informações para iniciantes, corrida na esteira (que hoje mais parece uma obra de arte no quarto) e corrida na rua. A motivação foi crescendo na proporção em que devorava a revista, ainda mais pela sugestão de horário para atividade. Bem cedo, ou bem tarde. Longe do calor. Isso seria possível com uma pequena reeducação no horário para dormir. Não foi fácil. Foram quase três meses para organizar o tempo, a mente e o sono para que o dia de hoje se tornasse realidade. Minha primeira corrida. Veio depois de mais um dia longo e exaustivo na pós. Voltei para casa com a frase "mente sã, corpo são" ecoando em minha cabeça. Convencido de que o dia havia chegado, entrei no site e localizei a planilha para iniciantes. Fugi um pouco a regra, pois sabidamente não estou tão fora de forma e pulei as caminhadas, mas prometi seguir as demais instruções da planilha. Encontrar três dias na semana para me exercitar um pouco mais de uma hora precisa ser possível, ainda mais que o investimento inicial é praticamente zero.
Minha meta é comprir as próximas semanas de treinamente. Meu prêmio será a compra do monitor cardíaco. Até lá, visitarei algumas lojas em busca de instruções e avaliação de modelos que caibam em meu orçamento.
Só para registrar, eu faço um check up anualmente para ter certeza de que o coração anda bem. Espero que você também se motive a sair da cadeira depois de ler este meu depoimento. Saúde é o bem mais valioso que possuímos. Sem ela, não teremos oportunidade para realizar nada nesta vida.
Forte abraço e uma boa corrida para você.
Fonte: http://runnersworld.abril.com.br
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