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Mostrando postagens de Maio, 2013

RESENHAS: Revista Runners #54

Vou começar esta resenha com a matéria da capa. Concordo com o Mauricio Barros quando ele nos convida a abrir a revista direto na página 66. É um verdadeiro guia para os iniciantes começarem muito bem a prática da corrida, pois esta aborda todos os pontos essenciais do "processo de transformação". Avaliações medicas, planejamento dos treinos e exercícios complementares de fortalecimento. A verdadeira tríade do poder. Mas a matéria atende também aos veteranos, pois se analisarmos com cuidado nossa rotina, encontraremos algo para melhorar algo. As matérias FORÇA CASEIRA e NA PRESSÃO complementam o guia com a apresentação de exercícios funcionais e controle de ansiedade respectivamente.
EFEITO ESTUFA Como sempre , me surpreendo com as reflexões da Patricia Julianelli. Ela joga no ventilador a ineficácia do poder transformador do estado (na minha humilde opinião, claro). Quando pequeno eu  ouvia que a fome era um problema no Brasil. Trinta anos depois a obesidade é o novo problema, …

E então ela apareceu...

Minha preparação para a Maratona do Rio ganhou tons de dramaticidade desde a K21 Arraial do Cabo. O número de coisas que começaram a acontecer foi tão grande que durante algum tempo cheguei a pensar que não era uma simples fatalidade. Parecia ter o dedo de alguém interferindo no rumo das coisas. Eu resolvi escrever sobre este assunto, pois possivelmente você já passou ou poderá passar por dias como os que estou passando, quando tudo parece conspirar contra você. A agenda de projetos do trabalho já dava sinais de que iria apertar. Muita coisa para pouco tempo. Para complicar, algumas viagens inadiáveis roubaram preciosas horas de trabalho. Em uma destas viagens para o interior do estado ainda me expus a temperaturas baixas e voltei com uma baita de uma faringite. Apenas para ilustrar, os problemas na garganta são o último estágio antes das minhas crises de asma. Não obstante, eu vivia uma semana de entrega de projetos no MBA. Foram quase três semanas de noites mal dormidas, remédios e po…

EMBAIXADA IGUANA INFORMA: VENUS 10K RJ

Vênus para os romanos, Afrodite para os gregos e um cem número de nomes para outros. Mas algumas palavras que conhecemos são sinônimos para ela em qualquer parte: deusa, diva, alegria, única e estonteante, a ponto dos homens e deuses se estapearem por ela. A Iguana Sports trás mais uma vez ao Rio o Circuito Vênus com seu daycare e as provas de 5 e 10 quilômetros. O daycare, que acontece no sábado, têm serviços de beleza, massagem e aulas de ginástica que prometem colocar vocês, meninas, no clima do evento. O ápice fica para o domingo, onde a celebração de um novo estilo de vida, ou etapa vencida, poderá ser comemorada após você cruzar a linha de chegada andando ou correndo. Não importa. Participar de um evento destes já lhe coloca em uma rota de prosperidade física e emocional, seja pela música, pelas companhias ou pela endorfina! Não há como ficar indiferente depois de participar de um evento destes. Em 2011 eu corri os 5 quilômetros (e quase apanhei por isso) empurrando o carrinho do …

K21 Arraial do Cabo: no limite!

Faltando vinte minutos para largada, eu, Glaucio, Márcia e Lúcio chegávamos a Praia Grande para nos juntar as centenas de corredores que participariam da prova que batizei como a mais difícil das que participei. A XC42 Búzios mais pareceu um treino depois desta prova. Antes da largada ainda falei com o Lindenberg e com Neném, meu treinador. Após o tradicional boa sorte seguimos para o pórtico de largada no meio da areia. Eu tentava enxergar o percurso, mas me faltou conhecimento do local para entender como seriam os primeiros quilômetros. Porém uma coisa me chamou a atenção: as montanhas altas em todo o em torno daquela região. Preferi me perder em outros pensamentos e deixar para a corrida o desafio. Com algum atraso a prova teve início e o vasto trecho de areia ajudou a dispersar os corredores neste primeiro momento. Eu e o Gláucio passamos bastante gente em decorrência do bom ritmo e espaço. Ele sugeriu esta estratégia, pois haveria um gargalo depois dos primeiros quilômetros. Tentei…

K21 Arraial do Cabo: os bastidores de uma aventura

Aproveitei o feriado para realizar o penúltimo treino antes da prova. O ritmo constante imposto pela areia faz a mente rapidamente vagar no tempo. Lembrei das 14 semanas de treinos, dos mais de 500 quilômetros rodados e da Golden Four Asics, que ajudou a manter espirito animado. Lembrei do sufoco que foi subir o Parque da Cidade pela primeira vez... parece que foi outro dia. Lembrei da retomada dos treinos na areia, que hoje não parece tão difícil. Pelo contrário, tornou-se minha companheira contra as salas de musculação. Lembrei dos intervalados, dos longões e o visual maravilhoso que cerca minha Niterói. Tudo foi acontecendo até chegarmos a este momento. A preocupação esta semana é em descansar. Diminuir o saldo de horas não dormidas em decorrência da agitada rotina, pois o que tinha que ser feito, foi feito.
Voltei ao post da Elis para pensar no percurso, que será ao contrário este ano. A prova seguirá bem ao estilo da K42 BÚZIOS com trechos de areia, ruas, trilhas na montanha e, pa…