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Mostrando postagens de Junho, 2013

EMBAIXADA IGUANA INFORMA: ABERTO NOVO SORTEIO NO BLOG ANDRÉ E O TÊNIS

Corredores!
É com muita satisfação que dou o início ao mais um sorteio de inscrições no blog André e o Tênis. Esta promoção está aberta para ambos os sexos, mas antes de mais nada, os mais verdadeiros agradecimentos para Noemia Brum, que assumiu a missão de trabalhar com nós blogueiros na Iguana Sports. À Leticia Miyasaka, desejo sucesso em sua nova empreitada.
AS REGRAS
Basta enviar email para andreeotenis@gmail.com com a seguinte frase no assunto do e-mail: EU QUERO CORRER O CIRCUITO ATHENAS RIO 2013 - ETAPA II! No corpo do e-mail você deve informar cinco números entre 01 e 80 de sua escolha para serem conferidos no sorteio da QUINA do dia 8 de julho próximo. Serão aceitos os e-mails enviados até às 23:59 do dia 7 de julho. Aquele que acertar mais dezenas levará a inscrição. O critério de desempate será a ordem de recebimento dos e-mails. Assim, quem me enviar primeiro as dezenas já sai na frente dos demais. Não custa lembrar que a cortesia é intransferível. Boa sorte!
A segunda etapa d…

3%

Mais um ano se passa e o tempo, ou melhor, gerenciá-lo vem se tornando o maior dos desafios. Gerenciar tempo é fazer opções, escolher fazer algumas coisas e abrir mão de outras. É causa e efeito se tornando cada dia mais palpáveis, presentes e imutáveis. O que foi feito, foi feito. Não tem volta. É virar a página e seguir em frente, pois viver preso ao passado é não viver novos momentos e experiências. Mas nossa percepção sobre o tempo muda com o passar dos anos. Quando novos confiamos no amanhã, mas o tempo trás outra percepção do tempo. Hoje não vejo apenas o dia, mas os seis que o seguem para conseguir organizar a rotina de trabalho, casa, estudos, treinos, família, amigos e lazer. É claro que a conta é injusta, pois algumas coisas são inevitáveis e algo sempre fica de fora ou por compensar no próximo ciclo.
Eu me dei ao trabalho de distribuir todas as minhas horas de uma semana em uma planilha com os seguintes itens: descanso, transporte, trabalho, estudo, lazer e família. Fiquei i…

Asics Kayano 18: exceed

Hoje cedo ao pegar a viseira da K42 Búzios, finalmente descobri um bom título para este texto, que estou adiando há duas semanas. Na viseira laranja a palavra EXCEEED está em destaque. Caiu como uma luva para descrever um tênis que nesta preparação para minha primeira maratona me ajudou a deixar para trás mais de setecentos quilômetros. Por incrível que pareça o tênis continua confortável, com as ranhuras no solado e a costura impecável. Acho que muito em decorrência da evolução da minha corrida como um todo (diz-se força e técnica), pois o Kayano sempre foi um excelente tênis para pronadores independente da sua versão.
Se você é novo por aqui é importante que saiba que existem basicamente três tipos de pisada: pronada, neutra e supinada. Para cada tipo de pisada, as empresas de calçado desenvolveram tênis com reforços específicos para auxiliar na durabilidade do tênis. Muito se falou sobre corrigir a passada, mas na minha humilde opinião uma abordagem infeliz. Quando eu comecei a corre…

Resultado da promoção: eu quero correr a Vênus 10K RJ

Caríssimas, Ainda bem que ninguém jogou na Quina, pois apenas duas participantes tiveram um único número sorteado, entre as dezenas escolhidas. A vencedora teve a dezena de número 04 entre seus escolhidos. Seu nome é Clelia Gavinho. Clelia. Estarei lhe enviando um e-mail solicitando algumas informações para efetivar sua inscrição na corrida. Parabéns e até dia 14 de julho. Espero uma foto de recordação com a sortuda! Boas passadas.

O dono da bola

Na época da escola, a hora do recreio era um dos momentos mais esperados. O terceiro tempo parecia que nunca iria acabar e a vontade de jogar bola tornava a carteira de madeira ainda mais desconfortável e a voz do professor se perdia em meio as possíveis escalações para os times que iriam começar e os times que ficariam na "de fora". Tic tac tic tac e como se nossas vidas dependessem disso, corríamos ao toque da sirene para a quadra. Vinha o par ou ímpar e os times eram escolhidos, mas naquele dia havia algo diferente. Quando vimos quem trouxe a bola do jogo, um suspiro coletivo aconteceu. Ah! Era o Marquinhos (nome fictício, ok?) abraçado a bola dele. Sabíamos que ele teria que jogar todo o recreio, caso contrário nada de futebol. Os craques da turma se entreolharam e depois de discutirem, chegaram a um acordo. Marquinhos jogaria um pouco em cada time. E assim foi. Se você só tem limão, que se faça uma limonada. Contei esta história, pois é assim que estou enxergando a situaçã…

É importante registrar seus treinos?

Nem foi uma ou duas pessoas que já comentaram sobre o "E lá se vão" que mantenho no grupo aberto André e o tênis no facebook. Me disseram que motiva. Outros se impressionam com os mais de quatro mil quilômetros corridos. Uma vez um ultra maratonista me cumprimentou pelo feito, mas tive que dizer que esta quilometragem era referente ao três anos e pouco de treinos e não ao trabalho do último ano (meu Deus! Eles rodam tranquilamente três mil ao ano). Eu decidi registrar meus treinos desde o princípio, após ler em uma revista Runners sobre os efeitos deste pequeno hobby. Tais como: 1. Manter o foco. Você é o que você pensa. Simples assim. Muitas vezes pensamos no exercício apenas quando chega a hora do treino. Se você, como eu, trabalha e tem outro cem número de compromissos na semana separa o equivalente a 2% ou 3% do seu tempo da semana para lembrar da corrida. Se o treino fosse uma pessoa, possivelmente você nem saberia o nome dela pela falta de contato. 2. Definição de metas. …