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Mostrando postagens de Outubro, 2013

Circuito Athenas RIO - III Etapa

Há muito dizem que um é pouco, dois é bom, mas três... três é bom demais! Foi assim que encarei as três etapas do Circuito Athenas. Não por ter superado distâncias, mas por ter superado um ano repleto de desafios e ainda ter vivido grandes experiências por conta da corrida de rua. Vieram novos amigos, sorteios e experiências que carregarei comigo. Um forte abraço para a Renata, Milene e Flávio, vencedores dos sorteios que realizamos durante o ano. Meus eternos agradecimentos a Noemia Brum, da Iguana Sports, por ter confiado na divulgação das provas através deste blog. Está tudo muito lindo, mas vamos contar como foi a terceira etapa. O dia amanheceu com a temperatura amena, com nuvens a encobrir parcialmente o sol que lutava para ganhar o céu. A viagem Niterói - Barra da Tijuca foi tranquila e como cheguei com certa antecedência não tive problemas para estacionar a menos de duas quadras da largada. Largada que por sinal seria no mesmo local da Maratona do Rio. Um filme da corrida passo…

Outubro rosa

Relendo o post de 2012 me perguntei se eu seria capaz de escrever algo mais que um alerta. Resolvi navegar e acabei esbarrando em duas reportagens interessantes sobre a Campanha Outubro Rosa, que trouxeram dados recentes sobre o câncer de mama. No que tange a detecção precoce do câncer de mama o SUS realizou 37% mais mamografias em 2012, o que equivale a 2,1 milhões de mulheres examinadas. Os números impressionam quando comparamos aos 1,5 milhões de exames realizados em 2010. Tudo ao custo de R$ 92,3 milhões, que possivelmente é irrisório se compararmos com os valores associados ao tratamento e internação. Vale ressaltar que falamos da segunda causa de morte entre as mulheres, por isso tanto empenho para divulgar os métodos preventivos, visto a simplicidade para identificação prematura do problema.  A campanha tem como marca a iluminação rosa e aqui no Rio, vários locais aderiram a campanha, dentre eles o Corcovado e o Museu de Arte Contemporânea. No Facebook achei o Instituto Se Toque

DNA de corredora

Este post é apenas para reconhecer que hoje a mulher tem uma consciência da saúde maior do que os homens. E como estamos no mês da campanha contra o câncer de mama, nada mais justo do que promover uma atividade que atua preventivamente contra o câncer. Participem!

RESENHAS: Revista Runners #57

PARE DE FUMAR
Decidi começar pela matéria de capa, pois tabagismo é um assunto emblemático. Faz mal, todo mundo sabe, mas por um jeito ou de outro acaba fumando. Até eu já tive minha fase, apesar de uma vida fortemente amarrada a atividade física. Fui ainda mais irresponsável que os irresponsáveis por conta da bronquite (asma se preferir), que nunca deixou de estar presente na minha vida.
A reportagem impressiona. Não tem como se sentir bem ao ler as palavrasjovem, vício, fraqueza e dependênciareunidas em um mesmo contexto. A matéria GABI CONTRA O CIGARRO é uma breve nota de um mal que assombra a juventude. Foi na minha época e continua sendo nos dias de hoje. Os motivos também. Influência do grupo, ou da família.
Segundo a revista, 1/3 da população adulta do mundo ainda fuma e os efeitos sobre o pulmão é o menor dos males. O pulmão tardiamente poderá desenvolver um câncer, mas durante este caminho você verá uma pessoa dependente quimicamente, com crises de ansiedade e possíveis varia…

Circuito Light Rio Antigo: uma luz no fim do túnel

Era para eu estar voando. Seria a primeira tentativa de recorde pessoal na prova dos 10 km após quase 12 semanas de preparação, mas a vida é uma caixinha de surpresas. Meu setembro foi complicado e é só isso que preciso dizer. O resto deixo para a sua imaginação, afinal problemas todos temos e a vida nos impõe diariamente um desafio a ser superado.
Eu ainda estou atônito como um dia uma coisa pode ser motivo e em outra ela se torna uma desculpa. Vi minha disposição desaparecer na mesma proporção em que as atribuições cresciam. Fique entregue, caído, cansado... derrotado. Foram semanas funcionando no modo automático, mas procurando a saída deste labirinto de adversidades.
Eu tinha certeza que não iria ficar daquela forma para sempre. Assim, me encolhi e aguardei. Reuni forças para num único pulo conseguir escapar desta armadilha.
Na manhã do último domingo a oportunidade chegara. Eu havia me inscrito na etapa Paço Imperial do Circuito Light Rio Antigo, além da minha esposa  Andréa e da no…

EXTRA! EXTRA! Reviravolta muda vencedora do sorteio feminino

Senhoras e senhores.
Um fato inédito ocorreu no sorteio. A Geisa ganhou, mas abriu mão da inscrição. Ela não poderá estar no Rio no final de semana da prova. Assim, a cortesia foi passada para a segunda colocada do sorteio... Milene Barros!
Dizem que é preciso sorte para vencer um sorteio. Não sei dizer quanta sorte tem que ter para vencer um sorteio deste jeito.
Milene. Enviei um e-mail lhe solicitando as informações para concluir a inscrição. Por favor retorne o mais breve possível. 
Flávio. Continuo aguardando seu retorno também. As inscrições se encerram no dia 25 de outubro.
Agradecimentos para Noemia Brum. Seu apoio é a base de todo este projeto no André e o Tênis. Até a próxima promoção.
A terceira etapa do CIRCUITO ATHENAS será disputada no dia 27 de outubro, com largada às sete e meia da manhã (parabéns à organização pela preocupação com a temperatura). Ao contrário do ano passado, a prova não acontecerá no Aterro do Flamengo. A Iguana inovou e nos convida para uma prova na Barra da…

Conheça os vencedores da promoção EU QUERO CORRER O CIRCUITO ATHENAS RIO 2013 - ETAPA III

Chegou finalmente o dia de informar os vencedores do sorteio da promoção EU QUERO CORRER O CIRCUITO ATHENAS RIO 2013 - ETAPA III.
Entre as meninas. Duas meninas acertaram duas dezenas e o desempate foi para o horário que o e-mail chegou a minha caixa postal. E por uma diferença de 2 horas e 4 minutos a Geisa dos Santos Luz foi a vencedora! (fogos e música de fundo) Entre os meninos. Nenhum dos meninos acertou sequer uma dezena e o desempate foi também no horário que o e-mail chegou a minha caixa postal. E por aproximadamente 17 horas de vantagem o ganhador da cortesia foi Flávio Matias! (fogos e música de fundo) Ainda hoje enviarei um e-mail solicitando informações para efetivar a inscrição de ambos no evento. Então, tênis no pé e boas passadas! Como nunca será demais, deixo os mais verdadeiros agradecimentos para Noemia Brum. Seu apoio é a base de todo este projeto no André e o Tênis. Até a próxima promoção.
A terceira etapa do CIRCUITO ATHENAS será disputada no dia 27 de outubro, com larg…

O desaquecimento não serve para nada

Iberê contou esta na sua coluna da Runners 57. Um novo grupo de cientistas resolveu colocar a prova uma teoria levantada nos anos de 1970 e repaginada nos anos de 1990.
Esta pesquisa que começou em 2007 jogou esta verdade no ventilador, mas no lugar da polêmica Iberê resolveu mostrar como a endorfina ajuda a deixar o copo meio cheio.
Mesmo cientificamente comprovado que o desaquecimento não trás benefícios fisiológicos para remoção do ácido lático dos músculos, ele ainda é responsável por aumentar o seu volume de treinos semanal e por permitir um bom papo no final do treino com os amigos. Afinal não é preciso intensidade em 100% do treino. Pelo contrário, a resistência está ligada também a distância e não a velocidade. Quanto a parte social o desaquecimento já me presenteou com algumas boas conversas. E você, o que acha?
Boas passadas.

Estão abertas as inscrições para a Nike Rio Corre 10K

Doze mil e quinhentos passos podem ser dados das mais variadas maneiras, e é o corredor quem vai escolher o que fazer na Nike Rio Corre 10k, dia 24 de novembro. A corrida faz parte do Festival dos Esportes, um grande evento que também vai oferecer atividades de futebol, skate e cultura. Além disso, estão previstas muitas surpresas ao longo do dia.
Em sua segunda edição, a Rio Corre 10k vem recheada de emoções – antes, durante e depois. As inscrições estão abertas exclusivamente no site www.nikeriocorre.com.br.  Menores de 25 anos e maiores de 60 pagam meia. A largada será às 8h, no Aterro do Flamengo, a meca dos corredores de rua do Rio de Janeiro, com distâncias de 5 e 10 km. Antes da corrida, via redes sociais, os participantes poderão entrar em desafios que, se vencidos, ativarão algumas surpresinhas.  E como correr é uma escolha, na Rio Corre 10K o corredor terá suas próprias opções em tempo real, o que vai dar um sabor diferente à corrida. Os treinos já começaram no Nike+ Ipanema Ru…

Tudo a seu tempo

As últimas semanas tiveram de tudo um pouco. Viagem, excesso de trabalho, projetos da pós, problemas de saúde, estresse e cansaço... muito cansaço. Apesar de não gostar nada de ficar sem treinar, chegou um momento em que parar os treinos foi uma questão de bom senso. Já são duas semanas sem o tênis e a saudade é grande. Mas sei que voltarei em boas condições, com saúde e estresse em níveis aceitáveis. A certeza de que o momento está próximo é que estou acordando antes do despertador.
É hora de retomar o contato com o treinador e aproveitar o melhor possível estas duas semanas que antecedem o Circuito Light Rio Antigo. O percurso dos 10 Km é a coisa mais inusitada que eu já vi. Nunca fiz uma prova de rua tão rebuscada. Quanto ao resto... na raça a gente dá jeito.


A promoção EU QUERO CORRER O CIRCUITO ATHENAS RIO 2013 - ETAPA III continua aceitando inscrições para o sorteio que será realizado no dia 10 de outubro. São sorteadas uma inscrição para um corredor e para uma corredora. Mais det…