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Mostrando postagens de Maio, 2017

O que existe de novo sobre a asma?

Há algumas semanas esbarrei com uma entrevista muito interessante no Consultório CBN sobre a asma. Apesar de acompanhar de perto minha doença, acabei esbarrando em informações interessantes que me trouxeram algum conforto e conformismo. A medicina evoluiu e trouxe novas informações (ao menos para mim) de como lidar com esta doença congênita. Clique aqui para ouvir o podcast.
Vamos em frente.

Impressões sobre o primeiro ciclo de treinos de 2017

O início foi complicado, como já era de se esperar. A asma foi o vilão a ser vencido nestas primeiras oito semanas. Ainda não estou livre dela, mas consegui reduzir significativamente o uso dos medicamentos. 
Tive poucas dores musculares, que foram bem contornadas com o alongamento após os treinos.
A sétima semana terminou com um treino até a praia. Consegui esticar a corrida até a esquina da Av. Presidente Backer e retornar. Fato raro, já que os treinos deste primeiro ciclo foram curtos.

Vamos em frente!

Saúde a cada passada

Seis semanas depois e posso dizer que minha evolução física já me trouxe muita alegria. Não apenas pela evolução do pace de algo acima de 9 min/km para abaixo de 8 km/min, mas pela redução do uso de medicamentos. O corpo começa a ganhar forças para enfrentar este inverno e a cabeça melhora junto. 
Faltando duas semanas para acabar a planilha retorno de lesão do site da O2 por minuto, começo a pensar no próximo passo.