André e o tênis

Lendo a colunas do Mário Sérgio Andrade Silva e do Marcos Paulo Reis resolvi fazer uma reflexão sobre limites pessoais e até onde se consegue evoluir na corrida de forma saudável. O Marcos fala da estrada para o bom desempenho. Alerta que apenas os quilômetros rodados fazem o bom corredor e não há como você vencer o tempo. Se exagerar na carga de treinos e exercícios, as contusões virão. Junto com elas a desmotivação, frustração e perda de saúde físico e mental. Esta ansiedade por alcançar resultados se transformou em preocupação dos treinadores, apesar da maioria dos corredores serem amadores. Questiona-se o motivo de tanta urgência por excelentes tempos e grandes distâncias. A realização pessoal virou objeto de obsessão? Ou talvez válvula de escape para as frustrações do cotidiano? Percorrer estes quilômetros de forma saudável é palavra chave neste processo de desenvolvimento, pois superar marcas pessoais é um fator de grande motivação para maioria dos corredores seguir em frente.  O …

E a vencedora do concurso foi: Isabel! Foi a única a acertar uma... uma única dezena. Parabéns, parabéns, parabéns! A Caixa Athenas oferecerá três distâncias como desafio: 5, 10 e 21 km. Tem para todos os gostos. A cortesia lhe garantia um kit econômico.
Mas você que gosta de correr, as inscrições continuam abertas. Como disse anteriormente, a Iguana chega com infraestrutura que tanto elogiei em outras oportunidades: aquecimento pré-prova, tendas de massagem, backdrops para fotos, hidratação, área VIP com café da manhã para assinantes do portal suacorrida.com.br.  A largada mais cedo é reflexo de um compromisso com a qualidade e preocupação com a saúde dos corredores. O percurso plano a beira mar é um convite para conquista de recordes pessoais, ou para um passeio matinal com uma bela vista. Vale a pena participar!
NÃO FOI COM A CORTESIA, MAS EXISTE DESCONTO Idosos: O idoso terá descontos de até 50% sobre o valor da inscrição individual cobrado no Kit Econômico. É classificado com…

Nada como o exercício criativo em busca de oportunidades para incentivar a corrida. Em parceria com a Iguana Sports o blog André e o Tênis vai sortear uma cortesia para a terceira etapa da Caixa Athenas RJ, que ocorrerá no dia 12/10, com largada programada para às sete e meia da manhã no Pontal, Barra da Tijuca. Agradecimentos especiais à Area de Marketing da Iguana, pela cessão da cortesia. A Iguana chega com infraestrutura que tanto elogiei em outras oportunidades e a largada mais cedo é reflexo de um compromisso com a qualidade e preocupação com a saúde dos corredores. O percurso plano a beira mar é um convite para conquista de recordes pessoais, ou para um passeio matinal com uma bela vista. Tem para todos os gostos.
AS REGRAS Basta enviar email para andreeotenis@gmail.com com a seguinte frase no campo assunto do e-mail: Eu quero correr a CAIXA Athenas 21K RJ! No corpo do e-mail você deve informar cinco números entre 01 e 80 de sua escolha para serem conferidos no sorteio da QUINA do …

Terceira etapa do tradicional circuito acontece dia 12 de outubro, no Rio, e 2 de novembro, em São Paulo Depois do sucesso das duas primeiras etapas, Rio de Janeiro e São Paulo se preparam para a CAIXA Athenas 21K. Será a conclusão da evolução da corrida, que teve os 10K no começo do ano, 16K no segundo desafio e a meia maratona agora, dia 12 de outubro, na Cidade Maravilhosa, e 2 de novembro, na Terra da Garoa. No Rio, a corrida acontecerá em um trajeto que vai do Recreio dos Bandeirantes até a Barra da Tijuca, na Zona Sul. O percurso é todo à beira-mar – pela Av. Lúcio Costa –, um convite para experimentar uma das três distâncias da prova: 5, 10 ou 21 km. Já na Capital Paulista, a largada será às margens do Rio Pinheiros, na altura da Ponte Transamérica. Os corredores que encararem a meia maratona passarão por um dos cartões-postais da cidade: a Ponte Octávio Frias de Oliveira, mais conhecida como Ponte Estaiada. Além disso, assim como no Rio, os atletas terão a opção de correr 5, 10 o…

Que venham muitas felicidades e outros anos de vida! No último dia 30 mais uma temporada teve início, com muitos motivos para comemorar e muitas conquistas para agradecer. A começar pela saúde, pois com ela todo resto é possível. Graças ao esporte chego aos 43 com cabelos para pentear (verdade que muitos deles são brancos), uma barriga muito modesta e com disposição para seguir em frente. Natação, judô, vôlei, basquete, futebol (no máximo como zagueiro-zagueiro) e finalmente a corrida. Os últimos quatro anos com a corrida me fizeram lembrar dos tempos de escola, onde ter uma atividade física na rotina da semana era algo normal. Apesar das obrigações da vida, a corrida é algo possível nesta apertada agenda. De brinde ainda ganho tempo para organizar esta complexa relação de necessidades versus tempo. Como de praxe realizei o check up anual e os exames deram todos normais, graças a Deus. De volta ao asfalto, após semanas na areia achando que era um tatuí, chego com a musculatura e tendõe…