Duas semanas e tudo bem. O corpo está reagindo bem ao treinamento pós-lesão. A sugestão é gradativamente aumentar o tempo de corrida e intensidade. A passos pequenos acompanho a distância aumentar nos registros do RunKeeper . A novidade em relação a prova é a entrada de um novo patrocinador e um código de desconto (veja na imagem). Dez a mais, dez a menos já paga o pedágio da linha amarela aqui no Rio. Um dia desses me organizo e vou de mala e cuia com a família para correr uma das etapas em Sampa. Para quem ainda busca orientação, uma sugestão: o site suaCorrida possui planilhas de treinamento para os mais diferentes níveis. Vale a visita e uma pesquisa. Com certeza você encontrará algo que encaixe na sua agenda de atividades físicas. Por fim, vale lembrar que o pacotão de desconto para as três provas do ano continua disponível, tanto para o Rio , como São Paulo . Boas passadas!
:: Corrida na cabeça e o tênis nos pés