André e o tênis

Na última terça deixei meu Forerunner 610 entupir com os registros dos treinos e a bateria acabar. Carregar a bateria e remover o excesso de arquivos foi fácil. Complicado foi sincronizar o dispositivo com os satélites novamente. Caso não saiba, a probabilidade de fazer a primeira sincronização de um Garmin em uma região com muitos prédios é quase improvável. Depois de realizar o treino da quinta no improviso, levantei cedo no sábado para uma volta de bike em busca dos satélites. Segui em direção à Praia de São Francisco, um dia locais mais aberto da orla de Niterói. Primeira parada foi na barraca da CE+3 para matar a saudade do cara que me ajudou a correr minha maratona. Nos minutos de conversa com o Carlos o Garmin achou um satélite, mas eu precisava de pelo menos quatro para ele voltar a funcionar. Me despedi e fui até a Praça do Rádio Amador, onde temos uma das vistas mais bonitas da Baía da Guanabara. Alguns instantes a mais e um segundo satélite foi sincronizado. Esperava resolve

Com o que você está comprometido? Quais são seus objetivos? Qual o seu propósito? O que você está fazendo reflete suas crenças e valores? A intenção por trás destes questionamentos é realmente dar uma sacudida na poeira que a rotina acaba trazendo para nossas vidas. Ser vigilante sobre o próprio destino é o mínimo que podemos fazer por nós mesmos, antes de pensarmos em ajudar o próximo. Na verdade, uma das formas mais simples de se ajudar o próximo é sendo um bom exemplo, sem a petulância de achar que é infalível. Seja vigilante do seu destino e faça o que for possível para que seu corpo, sua mente e seu espírito se mantenham fortes o suficientes para enfrentarem as provações, tribulações e tentações da vida. Cuide-se com boas passadas.

Em 2017 em sofri uma lesão grave na panturrilha direita e desde então eu não conseguia completar 12 semanas de treinos consecutivos. Sempre que tentava retomar, a lesão ressurgia após algumas semanas treino. No final de março bateu uma vontade de retornar. Lá fui eu para o primeiro mês de treinos intervalados. Um minuto caminhando e um minuto correndo, antes de encarar a velha planilha de 8 semanas. Foram 4 semanas ótimas, que trouxeram confiança para seguir em frente e começar o desafio. O susto veio na sexta semana de treino, quando a panturrilha voltou a dar sinais de que não aguentaria o tranco, mas com muita termoterapia e muita massagem controlei a crise.  Lá se foram 268 Km em 2021, maior distância percorrida em 4 anos. Espero que sejam os primeiros de muitos até dezembro 👊🏾. O problema não é cair, mas perder a vontade de se levantar. Vamos em frente!