André e o tênis

Este final de semana teremos a Meia Maratona Internacional do Rio. Resolvi escrever este post justamente por ser um evento INTERNACIONAL. Desde a Maratona Olímpica de Londres (2012) eu venho acompanhando as provas de maratona via Internet, pois muitas delas encontram formas de terem sua cobertura ao vivo, ou de alguma forma alguém publica a corrida na íntegra no You Tube. Há tempos tento descobrir o motivo pelo qual não conseguimos o mesmo com as provas realizadas no Brasil. A emissora que apoia a prova há anos tem até boa vontade, mas o formato da cobertura estão muito distantes do que ocorre mundo a fora.  Sei que o post está com cara de desabafo, mas minha reclamação tem fundamento! Resolvi separar uma lista de provas internacionais (logo abaixo) que acontecerão no segundo semestre de 2015 e três (marcadas em vermelho) rapidamente vi exposto na primeira página do site que terão transmissão da prova pela Internet. THE BIG FIVE MARATHON Gold Coast Marathon...

O ano de 2014 ainda não acabou, mas a Iguana soltou nos últimos dias a data para as provas que organizará nos primeiros meses de 2015. As tradicionias WRUN e Athenas foram confirmadas para março, mas teremos uma novidade em janeiro: a Gillette Body Running Experience .   No dia 24 de janeiro de 2015, à noite, às 20h30, no Recreio dos Bandeirantes, será realizada a primeira prova da marca no Brasil. Os percursos de 5 e 10 km margearão a reserva de um lado e a praia do outro. Quem já correu a Golden Four ou a Athenas conhece bem o visual do local. O horário foi pensado para amenizar o calor. Afinal, em janeiro, o Rio é 40 graus. Se você gosta de correr escutando um som, na Gillette Body Running Experience os fones de ouvido são totalmente dispensáveis. Ao todo, oito DJs estarão espalhados pelo trajeto, animando a todos.   Como a corrida noturna é uma experiência premium, poucas inscrições serão disponibilizadas. Por isso, não perca tempo para garantir sua vaga pelo site o...

Catedral  Metropolitana do  Rio de Janeiro A etapa Largo da Carioca foi a terceira de um circuito composto por cinco eventos. Cerca de cinco mil participantes, entre caminhantes e corredores das provas de cinco e dez quilômetros acordaram mais cedo no último domingo para celebrar a vida e desafiar os próprios limites. Tive o privilégio de encontrar vários amigos e alguns deles começaram a correr por conta da "mala direta" que promovo  em seus perfis do facebook. Outros são referências de que a continuidade é a palavra chave para este maravilhoso esporte. Correr no centro do Rio tem um quê de inusitado, pois trabalho lá e vejo aquelas ruas diariamente. Mas invadir o espaço dos ônibus para poder curtir o RIO ANTIGO tem um sabor especial. A começar pelo Convento de Santo Antônio e depois cruzar por outras igrejas, basílicas e catedrais no emaranhado percurso de 10 quilômetros que me propus a fazer. Não sei ao certo e me desculpem por não pesquisar um pouco mais so...

Este final de semana começa o inverno. Serão dias com aquele ventinho frio, neblina e muita vontade de ficar na cama, certo? Nada! O inverno é a melhor época do ano para se treinar aqui no Rio de Janeiro e redondezas, pois segundo estudiosos os corredores alcançam seus melhores resultados com a temperatura entre 12ºC e 20ºC. Justamente o que ocorre em nossa região nas manhãs pelos próximos dois ou três meses. Mas não pense que a vantagem existe apenas para os praticantes mais antigos. Para quem está começando existem inúmeras vantagens, dentre elas o fato de que os treinos provocarão maior queima calórica. Para quem deseja perder alguns quilinhos, fica a dica. Treinar sob temperaturas mais amenas é mais saudável e aumenta seu rendimento, visto que não sofreremos os efeitos do superaquecimento. Com a menor perda de energia, conseguimos correr mais rápido e por mais tempo. Em meio as leituras achei interessante uma citação, onde o autor defendia que correr no calor é bom para os vel...

Esta etapa teve um gostinho diferente, pois está sendo a primeira vez que fomos pela Associação Beneficente dos Professores Públicos - APPAI, que ofereceu à seus associados inscrições em troca de latas de leite em pó. Além do caráter social da campanha, foi legal terminar o ano com mais está corrida. É uma poderosa válvula de escape. Uma maneira ímpar de se celebrar a vida. Devido a agenda apertada, foi uma corrida sem muito planejamento. Eu e Andréa fomos para corrida sem muito alarde, ou expectativa. Sem meu Garmin, com defeito, fui de peito aberto para os cinco quilômetros. Corri na base da percepção e sem muitas pretensões, pois a preparação para esta corrida se resumiu a cinco treinos de esteira, em que nenhum deles fiz os 5K na meia hora que me propus a fazer de treino. Mas treino é treino. E corrida é corrida. Chegamos ao local da prova no instante em que a largada estava sendo realizada. Rapidamente colocamos a mochila no guarda-volumes e caminhamos para a largada. Na ho...

A vontade de correr uma meia maratona veio em meados de março. Com a melhora da contusão no quadril e o desempenho nos 5 Km da Adidas Outono e os 10 Km do Circuito Athenas, minha decisão e confiança estavam bem amparadas. Assim, iniciei um novo ciclo de treinos para vencer os 21.097 metros da Asics Golden Four. Calma, não estou louco, ou digitei corretamente. Esta é minha prova alvo. O ciclo de treinos de base se encerraria faltando 8 semanas para a prova e para avaliar o meu estado, veio o desejo de fazer um ensaio. Aqui entra a Corrida da Ponte. Mas decisão de corrê-la veio apenas depois de ler a nota dos organizadores quanto as modificação que iriam ser promovidas na prova deste ano (veja post anterior). Mesmo com as modificações seria um baita desafio. Quando corri minha primeira meia maratona eu vinha de 14 meses de treinos, 6 provas e 10 Km e algumas provas menores e revezamentos. Desta vez a base era bem menor, mas eu contava com o pouco mais de experiência para superar o meno...

Há três meses quando levantei às cinco e meia para me preparar para a Adidas Inverno estava ainda estava escuro. Hoje a janela parecia uma moldura a exibir um céu azul repleto de nuvens claras e escuras. Não estava frio como no dia anterior, fato que me deixou esperançoso de ter corrida sem chuva. O receio apareceu quando chegava ao Rio, pois nuvens escuras pairavam sobre o centro. Sinal de que poderia estar chovendo por lá, mas não tinha mais volta e a capa de chuva estava na bolsa desde ontem. Vamos que vamos. Será que vai chover? Apesar do número cada vez maior de participantes, na minha opinião, a organização do evento é boa. Acho apenas que alguns serviços poderiam ser redimensionados. O teste da pisada, por exemplo, a quantidade de equipamentos para avaliação foi pequeno para a fila que se formou. Até tentei fazê-lo, mas depois de quase 20 minutos na fila e perceber que ficaria pelos outros 20 minutos, desisti. O mesmo para a massagem dentro do estande da O2. Um dos massagistas...

DATA KM AGOSTO 28 Fila Night Run 05/10 SETEMBRO 12 Circuito Athenas - RJ 3ª etapa 10/21 26 Circuito das Estações Primavera Rio de Janeiro 05/10 OUTUBRO 10 Track&Field Run Series - Barra Shopping 05/10 17 Circuito Fun and Run - 1ª Etapa 05/10 NOVEMBRO 21 Circuito de Corridas Farmácias Pague Menos 05/10 28 10k Rio Corrida Panamericana 05/10 DEZEMBRO 05 Circuito Fun and Run - 2ª Etapa 05/10 05 Circuito das Estações Verão Rio de Janeiro 05/10 19 Circuito de Corrida e Caminhada da Longevidade 05/10 Fontes: http://www.webrun.com.br http://www.runnersworld.abril.com.br http://o2porminuto.uol.com.br http://www.circuitofunandrun.com.br

Eram cinco e meia da manh ã quando eu me levantava para mais um desafio no Aterro do Flamengo. Como tudo estava arrumado desde a noite anterior, em poucos minutos j á estava no carro. A travessia da ponte ocorreu sem problemas, pistas livres e o sol nascendo no retrovisor do carro em um c é u azul e laranja sem nuvens. Em menos de vinte minutos estava descendo a perimetral e estacionando em frente a passarela que nos leva ao MAM. Boa estrutura. A primeira impress ã o foi positiva. Os estandes para retirada dos chips foram bem distribu í dos atrás do museu e n ã o enfrentei fila para pegar o meu. Os patrocinadores se espalharam em frente a pra ç a e aproveitei o hor á rio para saber o que eles ofereciam e para quem. Alguns deles estavam ali por causa de funcion á rios que participariam da prova e promover alguns de seus produtos. Parab é ns a Adidas por seu estande, pois estava oferecendo o teste da pisada para todos os participantes do evento. Como eu j á havia feito, menciono o fa...