André e o tênis

Apesar do forte calor, os maiores culpados deste resultado foram a gripe e os poucos treinos realizados nas últimas duas semanas. O pace médio de 06’10” foi muito aquém do esperado, mas o calor é um álibi para os acontecimentos. A quantidade corredores que abandonaram a prova foi impressionante. Sentados a beira de árvores eram assistidos com abanadores e muita água na cabeça. Sábado passado não foi diferente. O longão apesar de ter começado praticamente uma hora mais cedo foi cansativo demais. O calor já era intenso antes das oito da manhã e piorou cada vez com o passar do tempo. Os últimos 6 Km do percurso de 21 Km concluí andando. Meu comprade teve paciência comigo para concluirmos o trajeto. Neste final de ano, acho que vou me contentar com muita sombra e água fresca. Treinar a noite é uma opção, caso o trabalho permita. Responsabilidade Social Que muitas provas promovem a doação de parte do valor arrecadado com as inscrições para instituições de caridade, hospitais e o...

Papai Noel chegou mais cedo para quem adora meias maratonas. A Asics resolveu organizar um circuito de quatro meias maratonas armando seu circo no Rio de Janeiro (junho), Belo Horizonte (julho), São Paulo (agosto) e Brasília (novembro). Para nós aqui do Rio será um ano realmente com boas provas. Além da Meia Maratona da Caixa (onde debutei na Family Run) em julho, teremos a Asics em Junho. Com a promessa da Meia da Ponte Niterói-Rio para abril e a Meia Internacional do Rio em agosto, teremos um calendário repleto de boas provas, sem mencionar as provas de 10 Km. Pois é, depois de um ano treinando para as provas de 10 Km, começo a colocar as mangas de fora e tentar correr minha primeira meia maratona. Alternativas não faltam, preciso apenas me organizar e treinar corretamente para ela. Não é por isso que largarei minhas provas de 10 Km, afinal sou brasileiro e não fujo a preferência nacional. O Circuito das Estações Adidas foi onde comecei, mas devido a seu crescimento estarei na tor...

Um sábado de praia e sol O convidado indesejado. Seguindo a preparação para a etapa de verão do Circuito Adidas, sábado fui à São Francisco para um treino de velocidade. Depois de um aquecimento tranqüilo, fui para o primeiro de dois tiros de 3K, com o objetivo de manter o pace em 5’30”. O primeiro tiro foi muito bom, pois fechei os 3K com 16’38”. Apenas 8” acima do esperado. Então iniciei a corrida leve de volta, mas antes da metade do percurso percebi que havia algo de errado. Eu queria parar, pois a sensação de cansaço era quase insuportável. Teimei e tentei me manter concentrado. Aproveitei a presença de outro corredor para utilizá-lo como coelho, mas rapidamente ele foi se afastando. Terminei a segunda metade da volta em aproximadamente 22’. Ao completar a volta tentei me reidratar para tentar uma segunda volta, mas não dava. Fui vencido pelo sol de 27°C que fazia às oito e meia da manhã. Não havia uma nuvem de esperança. Minhas baterias haviam arriado. O ensaio para a Adidas Ver...