André e o tênis

Um sábado de praia e sol O convidado indesejado. Seguindo a preparação para a etapa de verão do Circuito Adidas, sábado fui à São Francisco para um treino de velocidade. Depois de um aquecimento tranqüilo, fui para o primeiro de dois tiros de 3K, com o objetivo de manter o pace em 5’30”. O primeiro tiro foi muito bom, pois fechei os 3K com 16’38”. Apenas 8” acima do esperado. Então iniciei a corrida leve de volta, mas antes da metade do percurso percebi que havia algo de errado. Eu queria parar, pois a sensação de cansaço era quase insuportável. Teimei e tentei me manter concentrado. Aproveitei a presença de outro corredor para utilizá-lo como coelho, mas rapidamente ele foi se afastando. Terminei a segunda metade da volta em aproximadamente 22’. Ao completar a volta tentei me reidratar para tentar uma segunda volta, mas não dava. Fui vencido pelo sol de 27°C que fazia às oito e meia da manhã. Não havia uma nuvem de esperança. Minhas baterias haviam arriado. O ensaio para a Adidas Ver...

700 Km depois descobri que mantenho um pace de 6 min/km sem problemas em terreno plano. Cheguei a esta conclusão esta semana após bons treinos na Praia de São Francisco e no Aterro do Flamengo. 700 Km depois percorro as ladeiras do meu bairro com mais tranqüilidade e incluí um treino semanal em escadas para reforçar a musculatura. Ainda não sou fiel dos exercícios funcionais, mas me esforço para ser. 700 Km depois não tenho dúvidas quanto a qualidade do Adidas Sequence Supernova. É um bom tênis e veio na hora certa para revezar os treinos com o Asics Kayano. 700 Km depois minha esposa é a mais nova debutante no mundo da corrida. Entre amigos e amigas que iniciaram a prática por minha culpa , fico muito feliz por aumentar o número de praticantes em casa. Nosso filho até agradeceu a corrida no carrinho de bebê que lhe proporcionei ao acompanhar mamãe na corrida do último final de semana. 700 Km depois começo a ver a corrida como um evento social também. Fora as provas e treinos que pego ...