É tempo de correr cedo. Muito cedo para correr bem e longe do calor de dezembro. Com a alvorada raiando perto das cinco da matina, correr mais cedo não é um grande problema. Pelo contrário, assistir a mais um dia começar é um privilégio.
O desafio do dia teve dois tiros de 2 km e foi muito bom perceber que concluí ambos em menos de 12 minutos. Melhor ainda porque a frequência cardíaca vem reduzindo, comparando com os testes anteriores. Sinal da boa forma.
Os exercícios de fortalecimento definitivamente tem feito a diferença nesta evolução. Fico imaginando onde poderia chegar com boas noites de sono e um cuidado maior com a alimentação.
Se você não é adepto da corrida matinal, lembre-se de levar uma garrafa d'água. Hidratação é crucial para nosso bem estar neste calorzão.
E vamos em frente 👊🏾
Comentários
Postar um comentário
Obrigado por você passar por aqui.
Deixei sua opinião ou comentário sobre o tema. Uma boa conversa é sempre salutar.
Boas passadas!