André e o tênis

Eu não dei muita sorte nas duas consultas que realizei com nutricionistas. Apesar de todo o discurso falando que treino de forma frequente e precisava de assistência para uma complementação alimentar, cai na mesmice das dietas, fato que não me foi suficiente. Desde que iniciei os treinos, s aí de um IMC 25.25 para 22.95 em um ano de treino. Foram 11 Kg exorcizados, mas uma nova preocupação veio a tona: como evitar a perda excessiva de peso com os treinos? Preciso encontrar em minha região um nutricionista que tenha conhecimentos do comportamento do corpo em atividade física. Neste mundo corrido é uma ilusão achar que encontraremos tempo para comer em intervalos de três horas de forma tranquila e serene, como se o mundo nos permitisse tal regalia. Em meio a este furacão fiz algumas descobertas importantes (infelizmente acho que não tão precisas). Sempre quis saber quantas calorias eu deveria consumir por dia para atender minhas necessidades nutricionais. Depois de muito pesquisa, e...

Desde de dezembro procuro tempo para realizar meu check up, mas graças a minha comissão técnica (diz-se: minha amada esposa que tanto se preocupa comigo) realizei os exames de sangue e tive agendado o teste de esforço e finalmente o tal do teste ergoespirométrico. Finalmente descobrirei qual o meu VO2max. Já me disseram que não estou no grupo de risco, mas prevenir e conhecer nossos limites não custa nada. Realmente nada, pois o plano de saúde já foi pago. Então é usá-lo a meu favor. Precavido demais? Abaixo alguns motivos para tanta precaução: Parar de treinar por passar mal inesperadamente Ficar mal humorado pela falta de treinos Enlouquecer ao ver alguém correndo Ver o tênis pegando poeira no sapateiro Dores nas costas Aumento dos gastos com a vídeo locadora Fazer barriga com um regime extra-ordinário de pipoca e doces com os filmes da locadora O problema do ser humano é achar que um problema nunca acontecerá com ele. Marcadores de rotas e treinos Como já menc...