Para correr é preciso ter ritmo. Ritmo para acordar, ritmo para cumprir com a rotina para correr, ritmo na corrida, ritmo, ritmo, ritmo. Nesta fase de retomada confesso que acertar o fuso horário para levantar cedo tem sido um desafio a parte. Vale qualquer coisa para enganar a mente. Na última quarta, dia do primeiro treino da semana, o alarme tocou e eu não me mexi. Eu sabia que tinha dez segundos para fazer algo antes do sono me levar novamente. Comecei a repetir mentalmente "levanta! levanta! levanta!", até que a imagem do velho "Micky", representado pelo saudoso Burgess Meredith nos primeiros filmes dá série Rocky Balboa, veio a mente. Achei graça e levantei. O resto foi fácil. Outro ritmo importante para quem está retomando é o da respiração. Aprender a respirar certo ajuda demais no desempenho de treinos e consequentemente de provas. Eu particularmente faço o 3 para 1. Isto é, inspiro e expiro a cada três passadas. Foi interessante retomar a técnica esta ...
:: Corrida na cabeça e o tênis nos pés