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Cadência

Para correr é preciso ter ritmo. Ritmo para acordar, ritmo para cumprir com a rotina para correr, ritmo na corrida, ritmo, ritmo, ritmo. Nesta fase de retomada confesso que acertar o fuso horário para levantar cedo tem sido um desafio a parte. Vale qualquer coisa para enganar a mente. Na última quarta, dia do primeiro treino da semana, o alarme tocou e eu não me mexi. Eu sabia que tinha dez segundos para fazer algo antes do sono me levar novamente. Comecei a repetir mentalmente "levanta! levanta! levanta!", até que a imagem do velho "Micky", representado pelo saudoso Burgess Meredith nos primeiros filmes dá série Rocky Balboa, veio a mente. Achei graça e levantei. O resto foi fácil.

Outro ritmo importante para quem está retomando é o da respiração. Aprender a respirar certo ajuda demais no desempenho de treinos e consequentemente de provas. Eu particularmente faço o 3 para 1. Isto é, inspiro e expiro a cada três passadas. Foi interessante retomar a técnica esta semana, justamente por estar repetindo os  treinos da última semana. Claro que a continuidade dos treinos tem responsabilidade direta por eu ter ido mais longe num mesmo treino, mas a respiração foi parte do que facilitou a coisa.
Ritmo. Com o tempo torna tudo mais fácil, até que estejamos fazendo naturalmente. Quase que inconscientemente. Coisa da mente, que assim como os músculos, precisa ser condicionada. Hábito, novo ou velho, é uma questão de ritmo e só a atitude é capaz de mantê-lo, ou desfazê-lo. Não vai ser fácil começar, assim como não será para manter o ritmo. A vida joga contra o óbvio, temperando nossos dias com adversidades. Mas no fim, só depende de nós. Do ritmo que desejarmos para nossas vidas. Não estou dando receita para vitória, pois para vencer uma corrida existem muitos outros fatores, mas tenho certeza que com esta receita, ao menos você poderá dizer com sinceridade que se doou ao máximo.
Boas passadas.
Burgess Meredith interpreteu também o Pinguim na velha série do Batman dos anos de 1970.

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