André e o tênis

Nos últimos tempos manter a rotina de treinos ficou um pouco mais complicada. Foram vários fatores que não merecem ser listados, mas dentre eles um pesou: a estagnação. Já algum tempo eu estacionei meus resultados e confesso que mexeu com a motivação. Tentei trocar o plano de treino, mas não foi suficiente. Há quase quatro meses comecei com os treinos funcionais. Outra pegada, outro objetivo. Após quarenta sessões de treino ficou claro o ganho de força e explosão, sem afetar a capacidade cardiorrespiratória. Ainda não parei para fazer um treino com o monitor cardíaco, mas em alguns momentos dos treinos sinto saudade da "moleza" dos treinos intervalados. Pois é, mudar foi oportuno. Não tenho certeza da eficácia dos funcionais em relação ao resultado nas pistas, mas tenho devotado meu tempo com alegria a esta brabeira. Não obstante, venho trabalhando os membros superiores, há tempos largados ao destino. Saudades das corridas. Um dia desses ainda saio para um treino leve para