Eu Corro

André Gonçalves

43 anos, Marido, Pai, Filho, Irmão e Corredor

Depoimento atualizado em 02.04.2015

Em março de 2010 eu comecei a treinar de forma consistente, após dois ensaios em meses anteriores. O objetivo inicialmente era suprir minha necessidade de praticar uma atividade física, rotina que mantenho desde criança.

A asma foi o motivo para o esporte entrar em minha vida. Eu devia ter uns 5 anos quando comecei a praticar atividades físicas. Passei pelo judô, natação, futebol, basquete, volei, (até pelo) hockey inline, antes de conhecer a corrida.

Ganhei mais equilíbrio emocional com a corrida. A resiliência que precisamos desenvolver para se manter uma rotina de treinos em meio a tantos afazeres, eleva nossas mentes a uma condição diferenciada de buscar soluções para as adversidades. Já parou para pensar o quanto é difícil continuar correndo quando não se tem mais fôlego? Truques da mente.

A Family Run de 2010 foi minha primeira prova. Terminar os 6 Km foi fantástico, mas fiquei com um gostinho de quero mais. Ali em tive certeza de que algo grandioso havia ocorrido e que afetaria minha vida para sempre.

A Golden Four Asics 2011 foi a prova mais emocionante de todas que participei até agora. Primeiro por ter debutado em Meia Maratona com tempo abaixo de 2 horas. Esta era a missão. Segundo por ter conhecido o Sérgio (Blog Corredor Feliz). Trocar idéias através de nossos blogs já era algo super produtivo, mas poder contar com a experiência dele para correr a prova, fez toda a diferença. A força que ele me deu na subida do Elevado do Joá no Km 18 foi impagável e importante. Tal moral se converteu em uma emoção sem tamanho quando cruzei a linha de chegada minutos depois. Se tiver um tempinho, leia meu relato.

Me preocupo com o que como, mas não sou extremista. Até por que minha luta é para não emagrecer demais, tendência que carrego desde sempre. Minha dieta é simples: carne vermelha no início da semana; peixes no meio; massas ou uma boa feijoada na sexta. Cenouras, beterrabas e alface são itens obrigatórios pelo menos 3 vezes na semana. Doces fazem parte da minha vida, mas faço por onde para poder comê-los.

Minha vida profissional ganhou uma nova perspectiva desde que consegui estabelecer uma rotina que me oferecesse mais qualidade de vida. Sou mais resiliente, feliz e atento aos desafios da vida.

Treino consistentemente apenas 3 vezes por semana. É o tempo que tenho para me dedicar a corrida, sem prejudicar minhas outras obrigações.

Treinos funcionais. São a novidade de 2015. Sempre fui um eterno iniciante das academias. Nunca fiquei muito tempo. Me adaptei bem a rotina dos funcionais. A experiência está sendo positiva e a evolução rápida, segura e sem sustos. E eu achando que pegar peso era complicado.

Sou seguidor fiel das planilhas. Reconheci humildemente minha falta de conhecimento sobre o assunto e depositei minha confiança no poder das planilhas. Sempre acreditei em planejamento, desde os tempos de piscina. Em 2013 abandonei as planilhas genéricas e optei por treinar com o Carlos Eugênio, o neném, na Assessoria Esportiva CE+3, para enfrentar o maior dos desafios do corredor amador: a maratona. Hoje estou de volta às origens, usando hora uma das planilhas do site da Runners, do site da O2, ou do App da Asics.

A idéia de montar um blog veio depois de ler uma matéria na Revista Runners sobre foco. Eu queria que a corrida fosse mais que uma atividade corriqueira (ou provisória) e o FOCO foi o motivo principal para criar este espaço. Somos feitos de hábitos e apenas aquilo que faz parte da nossa rotina acaba se perpetuando. Assim eu comecei a registrar todo material que eu considerasse interessante, além da minha percepção dos treinos e provas. Assim começou e assim permaneceu. Sou muito grato pelas novas e saudáveis amizades que este espaço me trouxe.

Eu pretendo correr por muito e muito tempo ainda, pois a vida de um corredor é feita de novidades. Nenhum treino é igual ao outro. Nos transformamos a cada quilômetro, logo os desafios mudam... as provas também. Por conta da corrida matei a saudade de lugares que há tempos não voltava e a grata felicidade de conhecer outros tão ou mais belos.

A maratona do Rio foi uma experiência única. Após o quilômetro trinta é que descobri realmente o que a corrida fez por mim. É um evento transformador física e emocionalmente. Foram quatro horas e trinta e quatro minutos testando meus limites.

Existe vida além do asfalto. Correr em revezamento a K42 Búzios com o Glaucio trouxe uma nova perspectiva sobre correr. Existem provações que vão além de baixar o tempo e a corrida cross country trata justamente disso. Também experimentei a K21 Arraial do Cabo... se você quer saber do que é feito em um trajeto de 21 quilômetros em trilhas, corra esta prova.

Já sofri contusões, uma tal de bursite trocanteriana e contraturas nas panturrilhas. Foram dias difíceis de se viver, mas tive paciência e humildade para realizar o tratamento mais adequado e retornar para meu companheiro tênis.

Meu tênis atual é o Asics Gel Kayano 20. Sou cliente fiel do tênis. Já usei as versões 14, 16, 18 e agora uso o 20. É um tênis que me trás conforto, segurança e confiança para treinar forte.

Faça o que eu faço. Li em algum lugar que o melhor exemplo que podemos dar é com nossas ações. Então, corra! Ande! Mexa-se. Aquilo que não usamos, padece.

Papo de monge. Para a mente ser saudável, precisamos lhe oferecer uma "casa" de qualidade.

Boas passadas!