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150 Km depois...

Há alguns dias pensava sobre o que colocar neste artigo. Pensei em transcrever uma série de registros de profissionais da área de saúde e esporte para ratificar os efeitos positivos da corrida, seja de rua, ou esteira, mas todos sabem que o exercício aeróbico é benéfico para todo sistema cardio-respiratório e os hormônios provenientes do exercício tem papel positivo também na mente. Pensei em falar sobre o quanto é importante consultar um médico e fazer um teste de esforço e outros exames por ventura pertinentes para garantir sua segurança na prática do esporte, mas muitos já fizeram isso. Pensei em falar sobre como é interessante saber o tipo de pisada que possuímos antes de sair as compras de um bom par de tênis, sem esquecer que são necessários dois pares para se realizar treinos diários. Isto por causa do material utilizado na produção dos calçados, pois ele necessita de vinte e quatro horas para retornar ao formato original e não deformar. Fora que o tênis deve ser substituído quando alcançar 600 Km corridos.

Sem saber o que dizer, falarei rapidamente que saí sedentarismo, emagreci, minha concentração aumentou, o estresse diminuiu e disposição aumentou.

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