Athenas RJ: dicas para uma boa prova

Kit na mão? Sofrendo com ansiedade? Normal. Principalmente se for sua primeira prova. Porém os veteranos também viajam na maionese pensando em como melhorar o resultado, ou superar uma marca pessoal.

Independente de que nível você está, segue alguns cuidados para ter uma boa prova amanhã:

1. Descanse. Durma mais cedo, pois você vai levantar cedo para ir ao evento.

2. Coma o que você normalmente come e não lhe faz mal. Não é hora de inventar nada.

3. Deixe roupa e acessórios separados, para você não esquecer nada. Não deixe para colocar o número de peito na hora e descobrir que faltam alfinetes.

4. Hidrate-se antes de entrar no curral de largada. O primeiro ponto de hidratação fica lá pelo km 2. Você pode ficar de 20 a 30 minutos com cede dependendo do nível que você estiver.

5. Respeite a pulseira. Foram disponibilizadas 4 pulseiras de ritmo. Ela não serve para lhe punir, mas para lhe orientar sobre o melhor lugar para sua largada. Se você entrar na baia de ritmo que não lhe pertence, ou você vai acabar atropelando, ou será atropelado por alguém.

6. Relaxe. A prova é apenas a extensão doo seu treinamento. Vá até onde você acredita ser possível.

Sorria. Você será fotografado

A MidiaSport(.com.br) e a FOTOP(.com.br.br) farão a cobertura da prova. A boa novidade fica por conta das excelentes fotos da MidiaSport por R$ 5,90 no formato para download.

Boas passadas

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