Pular para o conteúdo principal

1500 Km depois...

1500 Km depois eu tenho que dizer que há 1 ano atrás não estava tão frio assim para treinar na parte da manhã. O longão do último sábado começou com 13 graus às 7 da matina na Praia das Flechas. 1500 Km depois comemoro outros 100 Km do Adidas Cushion. O buraquinho na ponta do dedão do tênis começa a ficar mais visível, mas que o danado é confortável ele é. Fazendo uma prévia sobre o clipping da Revista O2 de julho, o guia do tênis ratifica a impressão positiva que tive do Adidas Supernova Sequence. O guia recomenda a compra da nova versão. Estranhei a tímida presença do Asics no guia em relação a outras ocasiões. 1500 Km depois retomo a marcação da distância no Google Maps, quase saindo da Bahia. Para quem não lembra a meta é chegar a Recife, minha terra natal. 1500 Km depois refiz o teste de Cooper para descobrir que estou mais rápido e menos furioso. Foram 11'48" para os 2.400 metros, com 4'55" de pace. Meu sonho para a Adidas Inverno. Em outubro do ano passado eu registrara uma pace de 5'38" no teste de Cooper. Assim, usando a tabela que possuo, saí de uma avaliação regular para boa. 1500 depois me propus a realizar uma trabalho assistido. Esta semana decidi trabalhar com uma assessoria no Rio de Janeiro. Não pretendo treinar todos os dias na terra de São Sebastião, mas contar ocasionalmente com a supervisão de uma pessoa especializada no assunto para ajustar a parte técnica e definir uma planilha de treino. Nada contra as planilhas genéricas das revistas. Pelo contrário. Elas são um norte maravilhoso para os iniciantes com capacidade para seguir planos pré-definidos. O teor generalista da planilha garante sua aderência a estas. Optei pelo trabalho assistido para saber se posso ir mais além.
Quero deixar meus parabéns à Clara, Bárbara e Milene. Não sei se estas lerão esta felicitação, mas ficou feliz em ter influenciado positivamente a vida delas, a ponto de começarem a correr também. Aos amigos, um aviso. Contar com os sábios é um diferencial esportivo.



Comentários

  1. Bacana a evolução no Teste de Cooper, André. Boa sorte com a assessoria!
    abraço,
    Sergio
    corredorfeliz.blogspot.com

    ResponderExcluir
  2. legal acompanhar sua melhora... Eu tenho assessoria e evolui muito com ela, espero que com vc ocorra o mesmo.

    bons treinos!

    ResponderExcluir
  3. @Sergio
    Obrigado, meu amigo. Aos poucos tentarei contar a experiência.

    ResponderExcluir
  4. @Fabio
    Espero também. Depois de um ano e percebendo que os desafios estão aumentando, achei prudente considerar a avaliação de um profissional acostumado a atuar nesta área. São 15 meses sem lesões e espero continuar assim.

    ResponderExcluir
  5. OLá André,
    Parabéns pela evolução aqui em Curitiba, o frio está matando!!! rsrsrs
    Bons treinos,
    Boas energias,
    @marlipalugan
    www.marlipalugan.blogspot.com

    ResponderExcluir
  6. @Marli
    Obrigado, Marli. Por aqui o frio deu uma trégua e os dias têm começado em torno dos 16 graus.
    Obrigado pela visita!

    ResponderExcluir

Postar um comentário

Obrigado por você passar por aqui.
Deixei sua opinião ou comentário sobre o tema. Uma boa conversa é sempre salutar.
Boas passadas!

Postagens mais visitadas deste blog

André e seu novo tênis: Asics Gel Cumulus

É o Cumulus! O tênis me obrigou a fazer uma homenagem ao velho humorista que tive a satisfação de conhecer na minha infância, quando os Trapalhões passaram por Recife. Mas Cumulus é o nome do meu novo parceiro de corrida. O Asics Cumulus é um tênis com ênfase no amortecimento, mas não tão caro quanto o Asics Nimbus ou o Asics Kayano. Teste de rua. O tênis é realmente impressionou, com um amortecimento realmente inesperado. Para quem lê pela primeira vez este blog, eu estou trocando os tênis com ênfase em estabilidade por aqueles com ênfase em amortecimento. Há algum tempo busco um bom ortopedista para diagnosticar uma dor, que acho ser na crista ilíaca (depois de muito procurar em mapas de anatomia), ao invés de passar simples anti-inflamatórios.  Eu defendo uma têse de que a dor seja consequência do impacto, tanto que enquanto usei o Adidas Cushion (amortecimento) ela diminuiu. Quando voltei para o Asics Kayano (estabilidade), assim como quando usei o Adidas Sequence ela se fez mais pr…

Você é um corredor iniciante, intermediário ou avançado?

A Runners de fevereiro (Ed. 28) começa com uma matéria muito interessante na seção Treino. A matéria Semanão fala sobre a importância dos ciclos no desenvolvimento do corredor e que tentar colocar em uma única semana todos os tipos de treino é algo realmente complicado, quando não, improvável de ser feito. A sugestão é adotar um intervalo de tempo maior para que possamos incluir todos os treinos necessários para nosso desenvolvimento. A idéia é boa, simples e de praxe a revista ainda apresenta sugestões para os treinos de qualidade. Mas o que mais me marcou na reportagem foi a forma como foi identificado o nível do corredor. É a primeira vez que vejo algo do gênero, então segue o registro:Iniciante: aquele que corre até 24 Km semanaisIntermediário: aquele que corre de 24 Km a 48 Km semanaisAvançado: aquele que corre de 48 Km a 64 Km semanaisComo você se vê? Sua quilometragem semanal será determinante para o desenvolvimento de sua capacidade como corredor, seja seu objetivo ganhar resi…

O segredo dos corredores quenianos

Passei a semana procurando informações sobre corredores quenianos. Achei matérias que justificavam o desempenho deles o fator genético, outros usaram os treinos em altitude (O Quênia está a mais de 2.000 metros do nível do mar) e por fim a dedicação. A matéria O SEGREDO DOS CORREDORES QUENIANOS de Javier Triana humaniza os feitos dos queniano, mostrando mais uma vez que somos fruto do meio. A necessidade mais uma vez faz o homem. Prova disso foi que o "britânico" Mo Farah, vencedor dos 10.000 metros e o Kiprotich de Uganda fizeram. Eles treinam no Quênia, no High Altitude Training Centre, a capital mundial da corrida em distância - veja reportagem na The Finisher.
Com um estilo de vida tão simplório, correr sempre foi algo necessário para cruzar distâncias. Como foi bem dito na reportagem, eram 10 quilômetros para ir para a escola e outros dez para voltar para casa. Assim como a bola está para as crianças brasileiras, a corrida está para as crianças quenianas. A especializaçã…