Há tempos faço voz para que todas as mulheres façam frequentemente o exame do toque para se prevenir contra o câncer de mama. Pessoas próximas já enfrentaram esse desafio e graças a Deus e venceram, mas sabemos que nem todas as histórias terminam com final feliz por isso cuide-se. Nas últimas semanas eu também comecei a praticar a prevenção, através de exercícios de fortalecimento, para evitar novas lesões na minha panturrilha. Hoje os exercícios já estão no sangue qualquer 5 minutos de intervalo que eu tenho eu paro para realizá-los. Vem servindo até para descompressão da mente durante o dia a dia de trabalho. Os resultados vem aparecendo nos treinos. Minha velocidade vem aumentando, a postura melhorou significativamente e graças, ou não, a polaina a panturrilha vem suportando a carga de exercícios com excelência. Se vocês também praticam sessões de fortalecimento, comentem com um bonequinho corredor. 🏃🏽 Vamos em frente 👊🏾
Oi André,
ResponderExcluirFoi um prazer conhecer você e os outros amigos corredores. Que venham muitos outros almoços pela frente para podermos trocar todas nossas histórias!
Abs,
Rodrigo Lucchesi
www.linhasdechegada.com
Oi, Rodrigo.
ExcluirIncrível como a corrida continua a oferecer benefícios a saúde. Neste caso além da física. Guardo com muito carrinho estes encontros, pois viver este mundo com qualidade é um ato vitorioso que merece ser lembrado sempre. O sofá tem mais parecido um imã nestes dias de muito estudo e trabalho, mas encontrá-los só reforçar o pensamento de que a tempestade não durará para sempre e em breve estou de volta às ruas.
Espero revê-los em breve e continuar a compartilhar experiências.
Abraços