André e o tênis

2014 promete! Frase batida, mas que carrega a esperança de dias ainda melhores. Para quem já corre o calendário das duas principais organizadoras de provas 2014 vem recheado. As surpresas do calendário ficaram por conta do tradicional Circuito das Estações, organizado pela  O2 , que não terá mais as camisas da Adidas. A Mizuno assumiu o posto. Por falar em Mizuno, ela também está lançando um circuito de meias maratonas puras (sem distâncias intermediárias) com uma série de etapas que correrá o ano por várias capitais. Fui até o  site  da Mizuno, mas não vi informações sobre o calendário. É esperar para ver o que eles não oferecerão em matéria de datas e percurso. O ano das crianças começa com a São Sebastiãozinho, mas o calendário ainda é pobre. Até onde pude pesquisar para este post, teremos outras duas boas prova apenas no segundo semestre. A  Iguana  vem com seu calendário, tendo (na minha humilde opinião) o Circuito Athenas e a Golden Four Asics co...

Transcrevendo parte do texto da matéria   DIVERSIFIQUE , do site da   Runners   World, "o cross-training (praticar atividades complementares à corrida, como bicicleta, natação e musculação) faz muito bem para o corpo do corredor — aumenta a força e a flexibilidade dos músculos não usados na corrida, previne lesões ao corrigir desequilíbrios musculares, evita o tédio e o estresse da rotina nas pistas". É a mais pura verdade!   Completei   esta minha terceira semana de musculação e natação podendo ratificar a  afirmação  feita no periódico. Puxar (ou empurrar) o ferro reforçou principalmente a musculatura das panturrilhas, quadríceps e da lombar (sem falar nos há muito abandonados membros superiores). Outro benefício da diversificação foi o restabelecimento da motivação. Consegui retornar a rotina depois de tanto tempo. O plano B está   funcionando. Tiro   pelos treinos que, apesar dos quase dois meses inativo, corri praticamente em ritmo d...

Esta etapa teve um gostinho diferente, pois está sendo a primeira vez que fomos pela Associação Beneficente dos Professores Públicos - APPAI, que ofereceu à seus associados inscrições em troca de latas de leite em pó. Além do caráter social da campanha, foi legal terminar o ano com mais está corrida. É uma poderosa válvula de escape. Uma maneira ímpar de se celebrar a vida. Devido a agenda apertada, foi uma corrida sem muito planejamento. Eu e Andréa fomos para corrida sem muito alarde, ou expectativa. Sem meu Garmin, com defeito, fui de peito aberto para os cinco quilômetros. Corri na base da percepção e sem muitas pretensões, pois a preparação para esta corrida se resumiu a cinco treinos de esteira, em que nenhum deles fiz os 5K na meia hora que me propus a fazer de treino. Mas treino é treino. E corrida é corrida. Chegamos ao local da prova no instante em que a largada estava sendo realizada. Rapidamente colocamos a mochila no guarda-volumes e caminhamos para a largada. Na ho...

A noite era para comemorar o tricampeonato do Flamengo, mas seria impossível não falar de corrida. Sempre houve um pacto informal entre este que vos escreve e o Glaucio, padrinho do meu casamento e da corrida. O cara que me convenceu a correr minha primeira meia maratona, depois minha primeira prova off road e por fim uma tal maratona. Eu confessei ao Glaucio a dificuldade que estava enfrentando para manter o ritmo dos treinos nesta reta final do ano. Era um mix de justificativas que iam desde o excesso de trabalho, afazeres domésticos, os sábados estudando, à vontade de curtir um ócio para descansar a cabeça da dura rotina. Ele tentando me consolar disse que o pós maratona dele foi muito parecido. Nada fazia sentido depois de tanta dedicação e quilômetros rodados. O desafogo dele foi a bicicleta. O meu tem sido a diversidade. Tem dias que eu corro, outros eu nado, ou vou para o Tai Ji Chuan . É assim que a senhora chinesa escreveu no folder do projeto social. Assim, faço das tripa...