Funcional funciona!

Há alguns dias eu estava navegando nos sites e blogs que tratam da corrida em busca de boas matérias para compartilhar no grupo aberto do facebook. Particularmente dei atenção às matérias sobre atividades complementares a corrida, pois reconheci a necessidade de fortalecimento para continuar correndo de forma saudável. Para quem não sabe no ano passado bastou apertar um pouco mais ritmo, aumentar a intensidade e assistir a musculatura estourar. Então ali estava eu procurando inspiração para os exercícios funcionais.

A grande vantagem dos exercícios funcionais é que estes podem ser atividades fora das quatro paredes. São exercícios que não dependem de equipamentos para serem executados. A questão então era definir o que fazer. Achei na Internet ofertas de preparadores físicos que oferecem aulas na orla da cidade, academias com aulas específicas e até vídeo aulas. Tem para todos os gostos, níveis de experiência ou mesmo para quem não possui horário convencional para atividade física.

Iniciar uma atividade complementar a corrida está sendo empolgante e dolorido. Alguns dos exercícios propostos têm me apresentado a grupos musculares que eu desconhecia. As dores vieram nos primeiros treinos, mas nada como o tempo trazer a cura.

Os treinos após estes primeiros dias de funcionários foram muito bons. O corpo reagiu tão bem ao novo condicionamento, que deu vontade de acelerar. Mas euforia não é salutar, para quem está em franco trabalho de fortalecimento.

A Athenas está chegando!

Boas passadas!