Há alguns dias eu estava navegando nos
sites e blogs que tratam da corrida em busca de boas matérias para compartilhar
no grupo aberto do facebook. Particularmente dei atenção às matérias sobre
atividades complementares a corrida, pois reconheci a necessidade de
fortalecimento para continuar correndo de forma saudável. Para quem não sabe no
ano passado bastou apertar um pouco mais ritmo, aumentar a intensidade e
assistir a musculatura estourar. Então ali estava eu procurando inspiração para
os exercícios funcionais.
A grande vantagem dos exercícios
funcionais é que estes podem ser atividades fora das quatro paredes. São
exercícios que não dependem de equipamentos para serem executados. A questão
então era definir o que fazer. Achei na Internet ofertas de preparadores físicos
que oferecem aulas na orla da cidade, academias com aulas específicas e até
vídeo aulas. Tem para todos os gostos, níveis de experiência ou mesmo para quem
não possui horário convencional para atividade física.
Iniciar uma atividade complementar a
corrida está sendo empolgante e dolorido. Alguns dos exercícios propostos têm
me apresentado a grupos musculares que eu desconhecia. As dores vieram nos
primeiros treinos, mas nada como o tempo trazer a cura.
Os treinos após estes primeiros dias de
funcionários foram muito bons. O corpo reagiu tão bem ao novo condicionamento,
que deu vontade de acelerar. Mas euforia não é salutar, para quem está em
franco trabalho de fortalecimento.
A Athenas está chegando!
Boas passadas!
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