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Mostrando postagens de Setembro, 2013

Pare de fumar

Decidi antecipar esta matéria da RESENHA da Runners #57, pois tabagismo é um assunto emblemático. Faz mal, todo mundo sabe, mas por um jeito ou de outro acaba fumando. Até eu já tive minha fase, apesar de uma vida fortemente amarrada a atividade física. Fui ainda mais irresponsável que os irresponsáveis por conta da bronquite (asma se preferir), que nunca deixou de estar presente na minha vida.
A reportagem impressiona. Não tem como se sentir bem ao ler as palavras jovem, vício, fraqueza e dependência reunidas em um mesmo contexto. A matéria GABI CONTRA O CIGARRO é uma breve nota de um mal que assombra a juventude. Foi na minha época e continua sendo nos dias de hoje. Os motivos também. Influência do grupo, ou da família.
Segundo a revista, 1/3 da população adulta do mundo ainda fuma e os efeitos sobre o pulmão é o menor dos males. O pulmão tardiamente poderá desenvolver um câncer, mas durante este caminho você verá uma pessoa dependente quimicamente, com crises de ansiedade e possíve…

RESENHAS: Runners #56 parte II

CALENDÁRIO CORRIDIANO
Este mês tá todo mundo fazendo graça. O Professor X fala sobre a gestão do tempo, da rotina e a forma como percebemos o tempo passar. Fala de quanto uma planilha altera nossa percepção do tempo e suas idiossincrasias.
Eu percebi que não odeio mais a segunda-feira. Sinto muito pelo Garfield, mas segunda é o dia que antecede meu primeiro treino da semana. Não dá mais para ter antipatia por ela. Quarta, além de ser bom por conta do futebol e também antecede a corrida da quinta. A sexta-feira e seu S da saideira. É o S que separa a semana de trabalho do final de semana. É o S que lembra o sábado. Para fechar a semana de treinos tenho o domingo e o longão. Os dias nunca mais foram convencionais, cono o calendário gregoriano sugere. Nem muito menos o fuso horário, pois meus dias começam às cinco e eventualmente tenho a sorte de encerrá-los mais cedo que a maioria. Definitivamente correr nos faz enxergar o copo meio cheio e sobrepor as coisas da vida com mais serenidade…

RESENHAS: Runners #56, parte I

Sabe aquela revista que você, lê, relê e quando vê, gostou de tudo? Pois é, a edição 56 da RW foi assim. A resenha ficou tão grande que preferi dividí-la em duas partes para que quem passasse por aqui tenha fôlego para ler o post inteiro. A segunda metade vem daqui a alguns dias.
Boa leitura.
MAIS TREINOS
O Maurício Barros foi muito feliz (novamente) no editorial da revista já no primeiro parágrafo, que faço questão de compartilhar com vocês: "Nutrição, motivação, inspiração. Tudo isso é importante e parte do universo da corrida. Difícil evoluir como atleta se você não ingere os combustíveis certos, se não calça o tênis com a faca nos dentes, se não se abastece de grandes histórias e bons exemplos. A essência da prática esportiva, porém, é o treinamento."
Corroboro com cada palavra do Maurício, pois não há meios de enganar a corrida. Você colhe o que você treinar. Não falo apenas de intensidade, mas também de regularidade, de continuidade visto que a menor das planilhas dura d…

Estímulos

Há muito e muito tempo atrás ouvi em uma palestra a seguinte frase: "se você quer algo de diferente em sua vida, você precisa fazer algo de diferente em sua vida". Obviamente esta frase tem um cem números de empregos, dependendo do momento em que cada um de nós estejamos vivendo. Como estou me preparando para uma série de corridas de 10 km, esta frase veio a tona justamente pela diversidade dos treinos das últimas semanas. Tiros curtos, médios e longos. Ladeiras, areia fofa e dura, além do clássico asfalto. Tudo isso para convocar novas partes do corpo para a corrida. Afinal, correr mais rápido é um novo tipo de exercício e exige uma nova postura.
O meu primeiro cuidado nesta nova fase de desenvolvimento foi tentar não imitar os velocistas, pois a postura deles não possui aplicabilidade em nosso universo de longas distâncias. Claro que no primeiro dia de treino, inspirado ainda pelo mundial de atletismo fiz os tiros de 30 segundos como se fizesse parte de um revezamento. O Ga…

A terceira etapa do Circuito Athenas vai ser no Pontal!

A Iguana Sports anunciou esta semana que a terceira etapa do Circuito Athenas vai ser no Pontal, Barra da Tijuca, zona oeste do Rio de Janeiro. Vai ser uma corrida cercada por uma sensação de deja vu, pois este ano a Maratona da Caixa e a Golden Four Asics já usaram o espaço tão promovido pelo Tim Maia. Apenas reforçando, com a largada às sete e meia da matina - e um pouquinho de sorte - teremos uma ambiente muito bom para as provas de 5K, 10K e 21K. A chegada será no próprio Pontal, onde o "circo" estará montado. O percurso já pode ser conferido e mais detalhes sobre a prova, visite o site do Circuito Athenas. Para facilitar sua vida na hora de escolher o tamanho da sua camiseta, a Iguana montou imagens com o comprimento e a largura das camisas. A novidade no kit da terceira etapa é a coqueteleira. Agora é treinar. Calçar o tênis e se preparar para terceira e última etapa de uma das provas mais bem organizadas que ocorrem no Rio de Janeiro. Boas passadas!

Promoção: Eu quero correr o Circuito Athenas RIO 2013 - Etapa III

Senhoras e senhores!
É com muita satisfação que dou o início ao mais um sorteio no blog André e o Tênis. Esta promoção está aberta para ambos os sexos, mas antes de mais nada, os mais verdadeiros agradecimentos para Noemia Brum. Seu apoio é a base de todo este projeto no André e o Tênis.
AS REGRAS Basta enviar email para andreeotenis@gmail.com com a seguinte frase no campo assunto do e-mail: EU QUERO CORRER O CIRCUITO ATHENAS RIO 2013 - ETAPA III! No corpo do e-mail você deve informar cinco números entre 01 e 80 de sua escolha para serem conferidos no sorteio da QUINA do dia 10 de outubro próximo. Serão aceitos os e-mails enviados até às 23:59 do dia 9 de outubro. Aquele que acertar mais dezenas levará a inscrição. O critério de desempate será a ordem de recebimento dos e-mails. Assim, quem me enviar primeiro as dezenas já sai na frente dos demais. Não custa lembrar que a cortesia é intransferível. Responda também a seguinte pergunta: o que a corrida fez por você? A novidade é que serão s…