André e o tênis

O dia amanhaceu com um céu azul, coisa que não víamos desde a semana passada quando enfrentamos temperaturas de 46°C aqui no Rio de Janeiro. Tempo louco, pois uma semana depois eu saía para correr com incríveis 16°C. Tem sido difícil manter a saúde com oscilações de temperatura como estas. Após praticamente três semanas a meia boca e tendo feito metade dos treinos programados, entreguei os pontos e reconheci que o caos havia se instaurado. Depois de dois anos e meio treinando eu estava vivendo um momento de preguiça. Perdi o ritmo. A sinergia se perdera com a ausência de rotina, da consistência. Passei a semana tentando levantar mais cedo para correr, mas a mente não convencia o corpo a se levantar, ou o corpo não conseguia convencer a mente a despertar. Mas na última quinta-feira algo muito curioso aconteceu. Eu pude ver a teoria de Edward Lorenz me materializar em minha vida. Assim como o bater de asas de uma borboleta “é capaz” de gerar um tufão do outro lado do planeta, os mais de...

As últimas semanas foram um verdadeiro redemoinho de acontecimentos. Fiz uma viagem a trabalho para a frígida  Cordeiro, no interior do estado, e voltei com uma baita laringite. Foram quase duas semanas de febre e nem a determinação me fez inconsequente o suficiente para tentar sair para treinar. As dores no corpo, a fraqueza e as noites de sono interrompidas venceram a minha disposição. E como diz aquela narrador no canal de televendas: “Ainda tem mais!”. Sem a corrida para regular o sono, criei o péssimo hábito de ficar acordado até altas horas. Não o programa, mas madrugada a dentro. Venho ensaiando um retorno aos treinos nas últimas semanas, mas não consigo acordar cedo e por causa do trabalho chego tarde para treinar. Cheguei a conclusão que seria melhor interromper o ciclo e reorganizar os treinos. Possivelmente não irei mais correr a prova de 5K que planejei para o último ciclo. Agora, vou apenas tentar me condicionar para uma aventura que o compadre Gláucio me convenceu ...

  Neste último sábado foi realizado o Circuitinho O2, evento destinado aos herdeiros desta geração que adotou a corrida como estilo de vida. O sábado amanheceu perfeito para a corrida, com céu azul e temperatura amena. Coincidência ou não, ainda acho que Ele proporciona dias maravilhosos como este como se a abençoar àqueles que promovem um estilo de vida saudável. Rapidamente nos arrumamos e partimos em direção ao Maracanã em meio a vibração do pequeno rebento, que misturava animação e curiosidade com a novidade. Pouco depois das sete chegávamos ao Estádio de Atletismo Célio de Barros, retiramos o kit, que além da linda camisa e uma mochila, vinha com número de peito e chip! Era realmente a versão em miniatura das provas da O2. Encontrei um velho amigo Hadib e seu rebento, também curioso pelo que estava por vir. Depois de todos os aparatos devidamente colocados, fomos para a pista. Teve tempo para ele estranhar e sentir o piso da pista de atletismo. Ficou imitando a largada ...

O post de hoje é mais um convite a reflexão do que qualquer outra coisa, pois ainda estou impressionado com o tema do último post, quando abordei os efeitos da gordura no corpo. Eu disse que o texto é um convite, pois minha teoria se baseia em minha percepção e não em fundamentos, ou interpretações de textos científicos. A questão a seguinte: aquela pessoa que você viu tentando perder peso adotou um regime, ou uma dieta como mecanismo de redução de peso? Pergunto, pois a palavra regime caiu em desuso e hoje chamam tudo de dieta. Porém ao pesquisar a definição da palavra regime no wikipedia, ela estava associada a duas definições: dieta e regime político. Talvez aqui esteja o problema. Sociologicamente falando, nós como povo somos relativamente jovens. A maioria das famílias possivelmente vive a quinta ou sexta geração pós-independência, onde os avós ou bisavós viveram os tempos da ditadura. Naquela época, para emagrecer se fazia regime, um processo de restrição alimentar para se p...

Passei os últimos dias pensando em um cem número de maneiras de abordar este assunto, mas percebi que não há como tratar com leveza algo tão mortalmente silencioso. A obesidade é descrita em muitos periódicos como uma epidemia e as ações de especialistas e do governo mais parecem apelos em um mundo tomado pela gula. Sejamos justos, uma gula nem sempre consciente. Um estudo mostra que o enriquecimento da classe D não trouxe hábitos saudáveis para esta faixa da população. Percebeu-se o aumento do consumo de alimentos preparados, com alta concentração de sódio e gorduras saturas. Logo, mais peso para dentro do corpo. Obesidade e a gordura visceral também foi  tema de uma das reportagens da Revista Runnes (ainda na edição 47), que poderia ser o roteiro para um filme de sabotagem. A gordura visceral é um elemento extremamente perigoso, que a longo prazo forma os conhecidos pneuzinhos, o tal acúmulo de gordura na cintura. O detalhe é que para aparecer na cintura, a gordura já se al...

CRÔNICAS DE UM CORREDOR PITAQUEIRO Não há como não dar destaque para a São Silvestre. É o assunto da semana. O anúncio oficial saiu no último dia 30, também meu aniversário :-) Este será o terceiro ano pelo qual olho para a São Silvestre como corredor. No primeiro ano assisti a incrível vitória do Marilson e sem compreender muito sobre o mundo da corrida cheguei a jurar que correria a prova. No ano seguinte acompanhei toda a polêmica que girou em torno da prova e o amor trincou como um copo de vidro quando cai no mármore da pia. Este ano... há este ano... me pergunto se existem motivos para exercitar minhas habilidades de logística e reservas financeiras para correr uma prova que: 1. Largará às nove da manhã (salvo ajuda divina, muito calor); 2. Trechos de aclives e declives acentuados; 3. Não há uma largada organizada por ritmo; 4. As medalhas já chegaram a ser distribuídas junto com o kit de inscrição; 5. As camisetas não foram entregues para os corredores. Alguns sortudos as rece...