André e o tênis

BOTE O MEDO PARA CORRER A matéria da coluna TREINO veio bem a calhar nesta fase final de treinos, pois eu não me adaptei aos treinos sugeridos pelo MY ASICS. Claro que as noites mal dormidas por conta do excesso de trabalho também comprometeram o desempenho, mas os treinos de ritmo estavam além do meu alcance. E o que fazer quando a planilha, que foi feita para nos preparar física e mentalmente para prova se torna nosso algoz? A coluna fala com uma simplicidade de dar raiva a solução: mude os treinos! Simples assim. Com essa reflexão eu começo a programar minhas 23 semanas de treinos para a Maratona do Rio. A pesquisa pelo treino ideal é o primeiro desafio a ser vencido para a Maratona. COMPARTILHE SUA PAIXÃO A matéria da coluna LINHA DE PARTIDA me fez viajar no tempo. Meu levou aos tempos em que eu começava a procurar espaços para correr maiores que o estacionamento do condomínio em que morávamos. Lembro da fissura que a corrida havia se tornado e o tanto que ela chamou a atenç...

Faltam poucos treinos para a corrida. Neste momento estou na fase de simulação da prova, onde a proposta do My Asics é me colocar para fazer treinos fortes em busca do ritmo para a prova. Na linguagem dos corredores chamamos estes treinos de Tempo Runs. Não tem sido fácil conciliar a agenda com os desafios da vida. A primeira semana os resultados foram frustrantes, pois o tempo máximo sugerido para os treinos foi de 25’30” e eu não cheguei nem perto dele, rodando bem acima o proposta. A segunda foi ainda mais complicada, pois entre chuvas e madrugadas trabalhando não cheguei perto do par de tênis. A tsunami profissional passou, mas eu ainda estou tentando me recuperar. Penso em realizar corridas leves e um tempo runs nesta semana e ver no que dá os 5 km do próximo final de semana. CLAYTON É O CARA! Em meio ao cansaço eu me vi assistindo o Esporte Espetacular e justamente na hora em que era exibida a matéria sobre uma maratona de montanha no Monte Kinabalu . A reportagem foi ma...

Com este calor que se faz no Rio, resolvi descobrir os prazeres das provas curtas. Afinal, já disse que tentar fazer tempo até nas provas de 10 quilômetros é um sacrifício desnecessário. Assim abracei a proposta do MY ASICS para me ensinar a correr com mais intensidade e regularidade. Na Adidas Verão 5K o ritmo do meu melhor quilômetro e do pior tiveram quase quarenta e cinco segundos de diferença. O sonho é encontrar um número médio para desenvolver uma prova de 5 Km, assm como já encontrei em algum momento no passado para os 10 Km e para Meia Maratona. Assim fui para os treinos. A sensação de que eu iria quebrar que senti nos primeiros treinos foi trocada pela confiança de que estou encontrando vagarosamente um ritmo ideal. A meta é chegar no Circuito do Sol no dia 27 de janeiro e ser capaz de fechar abaixo de 24 minutos, apesar do calor. Este microciclo está sendo bem interessante também, pois estou fazendo uma adaptação ao sol forte e a alta temperatura. Ano passado eu ainda nã...

Como será amanhã? Responda quem puder  O que irá me acontecer?  O meu destino será  Como Deus quiser  Como será?... Como há tempos foi dito, quem canta os males espanta. E eu estou tentando espantar a frustração após ver o calendário das empresas que promovem corridas de rua neste início de ano. A surpresa até o momento ficou por conta da Iguana, que antecipou para o mês de abril a etapa do Rio de Janeiro da Golden Four Asics , contrariando o que havia de melhor para ser a meia maratona mais rápida da temporada.  A G4 conciliava temperatura baixa com um percurso plano (tirando o trecho final do Elevado do Joá). Minha experiência diz que abril não é um bom mês para se correr 21 Km no Rio de Janeiro. A Corrida da Ponte 2011 foi a prova viva disso, onde a trilha sonora da corrida foram as sirenes das ambulâncias que trabalharam muito no resgate de corredores que passavam mal, tentando vencer o duro e quente percurso. Neste momento enxergo apenas...

Constante superação É muito bom ver que estamos chegando (oficialmente) a meio milhão de corredores aqui no Brasil. É muito bom ver que as Meias se multiplicam de norte a sul e que alguns locais já conseguem usar a palavra tradição em seus eventos. Isso é fruto da dedicação das pessoas comuns, que abraçaram este esporte individual, mas muito coletivo sob vários aspectos. Esta busca pela superação  é tão impressionante que me pergunto onde chegaremos daqui a alguns anos individual e coletivamente?  Humor fora da tela A briga da Patricia Julianelli com a balança é relatada (como sempre) com muito humor, tornando irresistível a leitura desta coluna, normalmente dedicada a mulher. Gostei tanto da coluna que escrevi o seguinte para edição: " Não sou o público alvo da Patrícia Julianelli, mas gostaria de parabenizá-la pela divertida oportunidade de vislumbrar a ótica feminina do exercício.  A luta contra a balança, contra os desejos, contra os ssssssss dos canteiro de obra...