Asics Kayano 18: exceed

Hoje cedo ao pegar a viseira da K42 Búzios, finalmente descobri um bom título para este texto, que estou adiando há duas semanas. Na viseira laranja a palavra EXCEEED está em destaque. Caiu como uma luva para descrever um tênis que nesta preparação para minha primeira maratona me ajudou a deixar para trás mais de setecentos quilômetros. Por incrível que pareça o tênis continua confortável, com as ranhuras no solado e a costura impecável. Acho que muito em decorrência da evolução da minha corrida como um todo (diz-se força e técnica), pois o Kayano sempre foi um excelente tênis para pronadores independente da sua versão.

Se você é novo por aqui é importante que saiba que existem basicamente três tipos de pisada: pronada, neutra e supinada. Para cada tipo de pisada, as empresas de calçado desenvolveram tênis com reforços específicos para auxiliar na durabilidade do tênis. Muito se falou sobre corrigir a passada, mas na minha humilde opinião uma abordagem infeliz.

Quando eu comecei a correr, assim como a maioria, não sabia lhufas sobre a corrida e tudo que a cercava e acabei comprando um tênis para pisada neutra ou supinada. O resultado não foram dores, ou contusões, mas um tênis destruído em menos de noventa dias! A critério de comparação, o Asics Kayano 18 já está comigo há seis meses e com disposição para seguir comigo mesmo depois da maratona. Assim, procure se informar sobre a forma como você pisa. Um ortopedista esportivo é o melhor caminho para tal. Se você não sabe nem por onde começar, procure um profissional de educação fisica ou uma assessoria esportiva. Eles talvez possam lhe indicar um nome.

MARATONA DO RIO: FALTAM TRÊS SEMANAS

Depois de um mês de maio complicado, vi minha rotina começar a voltar ao normal. Em decorrência de ter treinado pouco nas últimas semanas, o "mestre" ajustou a planilha a minha realidade. A idéia é criar lastro para terminar a prova em no máximo quatro horas e meia. Nada espetacular, mas esta é a minha realidade. Até esta dose de realidade ajudou a combater a frustração por não conseguir cumprir com o plano A.

Os treinos de junho rapidamente ganharam cara de longão, um dos meus treinos favoritos, pois são perfeitos para avaliar ritmo. Saio de casa com a meta de manter o esforço na casa dos 85% da FCM e desenvolver dentro deste limiar, que hoje consigo manter o ritmo perto de 6'20"/km.

Em meio a rotina que se restabelece, um treino foi em companhia do Glaucio e de alguns companheiros da assessoria esportiva ajudou a motivar. Foi legal rever o pessoal depois de tanto tempo, apesar da subida ao Parque da Cidade não ser algo simples. Mas até desta brabeira eu senti falta.

Os intervalados também não tem sido fáceis. Tiros de 3 quilômetros se tornaram um padrão nas últimas semanas e juntando aquecimento e desaceleração, os treinos intervalados estão chegando a 18 quilômetros! Doideira. Por conta disso, o despertador começa a tocar mais cedo também (às quatro da matina). É o jeito de treinar sem comprometer a rotina da família ou profissional.

Mas esta semana ainda fui premiado com a presença da Renata, em sua nova fase com treinos de resistência. Inclusive me surpreendi com seu ritmo em torno dos 6'10"/km! Ao contrário do que ela pensa, tem tino para a coisa, visto treinar há tão pouco tempo.

Vou terminar o post com um vídeo que vez outra assisto e ratifica um velho ditado de corredor: "Você é o que você treina". A carne vai ser colocada a prova, mas maratona é isso!

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CIRCUITO ATHENAS RIO - ETAPA II: aguardem, pois a Iguana Sports concedeu uma cortesia para a segunda etapa do evento que acontecerá no Rio de Janeiro.