André e seu novo tênis: Asics Gel-Neo 33 2.0

Na EXPO promovida durante a retirada do kit para a Golden Four Asics, o Santander estava recolhendo pares de tênis usados para distribuição ne um projeto social no Complexo do Alemão. Em troca , foram oferecidos 15% de desconto à quem desejasse comprar o Asics Gel-Neo 33 2, mais um integrante da coleção 33. O Neo é um tênis voltado para performance. É mais leve e tem algumas diferenças estruturais quando comparado ao Asics Kayano. Foi feito para pisada neutra, coisa que não me compromete já que minha pronação é leve. O Neo foi apresentado como o tênis recomendado para a Golden Four Asics. Como o comprei às vésperas da corrida não tive como utilizá-lo. A estréia foi feita na última semana, na reta final dos treinos para a Maratona do Rio.

NEO X KAYANO

A durabilidade do Neo é um mistério. Estou apostando em 600 Km, contra os mais de 800 km que rodei (e continuo rodando) com o Kayano18. O Neo vence o Kayano no quesito peso, mas apenas o tempo vai dizer se ele é competente o suficiente para substituir o Kayano no dia a dia.

Leia o que escrevi sobre os tênis que já utilizei procurando no Google por "andré e seu novo tênis".

QUEM ÉS TU, NEO?

Primeiro eu achei que estivesse num bom dia, mas gramas a menos me trouxeram mais conforto. Afinal, menos peso, menos esforço. O Gláucio falou isso em algum momento e a lembrança ficou latente na minha mente, até que surgiu o Neo. Vai ser com ele que enfrentarei os 42.195 metros da Maratona do Rio.

MARATONA DO RIO: FALTAM CINCO DIAS

A semana vai ser de treinos leves, para descansar o corpo. A dieta de Carb Up, Paçoquitas e um saquinho de sal foi aprovada para a prova. Água obrigatória a cada posto, para vencer a "barreira" sem sustos e partir para o abraço nos últimos 12 quilômetros. Queria dizer que não estou ansioso, mas seria mentira. Do Pontal ao Santos Dumont... é chão, mas agora é celebrar mais este grande momento da vida.

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Boas passadas para vocês!

WR, OR, PB, SB. Você sabe o significado dessas siglas?

Assistindo as olimpíadas eu eventualmente observava a sigla PB ou SB ao lado do nome de alguns atletas após as provas. Hoje descobri o que significava ao ouvir o podcast Correria, do mestre Sérgio Xavier Filho (@sergioxavierfilho), minha fonte de inspiração desde os tempos da Revista Runners. PB: Personal Best. No bom português, seria melhor resultado pessoal. SB: Season Best. Melhor resultado do ano. Resolvi levantar o tema, pois como bom desportista a competição corre em nossas veias e a primeira disputa a ser vencida é contra nós mesmos. A superação é o que nos move, por isso testamos nossos limites. Não tenho a intenção de comparar o que eu estou fazendo (SB 29'20") com o que fiz há quase dez anos (PB 24'10"), mas descobrir se estou evoluindo no atual ciclo de treinos. O primeiro ciclo me permitiu correr 5K em 30'04" e o segundo em 29'20". A expectativa é de que a evolução continue acontecendo. A nova planilha está recheada de tempo runs e interv...

Prevenção é fundamental

Há tempos faço voz para que todas as mulheres façam frequentemente o exame do toque para se prevenir contra o câncer de mama. Pessoas próximas já enfrentaram esse desafio e graças a Deus e venceram, mas sabemos que nem todas as histórias terminam com final feliz por isso cuide-se. Nas últimas semanas eu também comecei a praticar a prevenção, através de exercícios de fortalecimento, para evitar novas lesões na minha panturrilha. Hoje os exercícios já estão no sangue qualquer 5 minutos de intervalo que eu tenho eu paro para realizá-los. Vem servindo até para descompressão da mente durante o dia a dia de trabalho. Os resultados vem aparecendo nos treinos. Minha velocidade vem aumentando, a postura melhorou significativamente e graças, ou não, a polaina a panturrilha vem suportando a carga de exercícios com excelência. Se vocês também praticam sessões de fortalecimento, comentem com um bonequinho corredor. 🏃🏽 Vamos em frente 👊🏾

Você é um corredor iniciante, intermediário ou avançado?

A Runners de fevereiro (Ed. 28) começa com uma matéria muito interessante na seção Treino. A matéria Semanão fala sobre a importância dos ciclos no desenvolvimento do corredor e que tentar colocar em uma única semana todos os tipos de treino é algo realmente complicado, quando não, improvável de ser feito. A sugestão é adotar um intervalo de tempo maior para que possamos incluir todos os treinos necessários para nosso desenvolvimento. A idéia é boa, simples e de praxe a revista ainda apresenta sugestões para os treinos de qualidade . Mas o que mais me marcou na reportagem foi a forma como foi identificado o nível do corredor. É a primeira vez que vejo algo do gênero, então segue o registro: Iniciante: aquele que corre até 24 Km semanais Intermediário: aquele que corre de 24 Km a 48 Km semanais Avançado: aquele que corre de 48 Km a 64 Km semanais Como você se vê? Sua quilometragem semanal será determinante para o desenvolvimento de sua capacidade como corredor, seja seu objetivo ganh...

André e o tênis

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