Este é o quinto texto sobre bronquite
que escrevo. Assim não voltarei a falar do básico, além de que você deve
consultar seu médico antes da prática desportiva (com ou sem bronquite).
Inverno. Época do ano em que o clima no
Rio fica mais ameno. São poucas semanas de folga das temperaturas próximas dos
35 a 40ºC. Como já foi dito pelos especialistas, correr com temperaturas entre
16ºC e 20ºC mantém a temperatura corpórea em níveis perfeitos para o melhor
desempenho. Infelizmente é nesta época que a bronquite ataca. E como sem ar não
dá para correr, nada adianta.
Por conta de bronquite, a décima semana
de treinos foi totalmente comprometida. Foram nove dias sem treinos por conta
da bronquite. Em meio a tanto tempo para pensar me perguntei se
existiam atletas de elites que também sofrem de bronquite. A resposta foi
sim, é claro! Entre os brasileiros descobri que o Joaquim Cruz e o maratonista Marilson
Gomes dos Santos também enfrentam esta condição. Isso só prova que até a
crise podemos e devemos praticar uma atividade física. No meu e no caso deles optamos
pela corrida. Hoje posso dizer que corro para viver melhor. Com a corrida, as
crises raramente aparecem.
Faltando uma semana para a prova...
Em meio as pesquisas descobri um texto
que ratifica uma situação que eu experimentei algumas vezes desde que comecei a
correr. Os primeiros treinos após o fim da crise aguda da bronquite, correr é
algo muito difícil. A vontade que dá é de parar e voltar para casa, mas
normalmente após 20 minutos os pulmões se abrem. Quase que nos fazendo esquecer
estávamos em crise a poucas horas. Sofri na terça, na quinta e um pouco ainda
hoje (sexta), mas consegui cumprir com os treinos da décima semana de treinos.
Ajustei a planilha de forma a continuar
trabalhando a parte respiratória. Infelizmente a décima primeira semana foi
comprometida. Inicialmente penso em realizar apenas o primeiro treino desta
semana, até para o corpo descansar para a prova no domingo 12/07.
Mas vamos ver como as coisas irão
rolar.
Boas passadas!
Referências:
- http://www.copacabanarunners.net/bronquite.html
- http://corremulherada.com.br/corrida-e-bronquite-acredite-e-possivel/
- http://o2porminuto.ativo.com/corrida-de-rua/noticias/corredores-e-bronquite-6984/
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