Ícones

Este é o quinto texto sobre bronquite que escrevo. Assim não voltarei a falar do básico, além de que você deve consultar seu médico antes da prática desportiva (com ou sem bronquite).

Inverno. Época do ano em que o clima no Rio fica mais ameno. São poucas semanas de folga das temperaturas próximas dos 35 a 40ºC. Como já foi dito pelos especialistas, correr com temperaturas entre 16ºC e 20ºC mantém a temperatura corpórea em níveis perfeitos para o melhor desempenho. Infelizmente é nesta época que a bronquite ataca. E como sem ar não dá para correr, nada adianta.

Por conta de bronquite, a décima semana de treinos foi totalmente comprometida. Foram nove dias sem treinos por conta da bronquite. Em meio a tanto tempo para pensar me perguntei se existiam atletas de elites que também sofrem de bronquite. A resposta foi sim, é claro! Entre os brasileiros descobri que o Joaquim Cruz e o maratonista Marilson Gomes dos Santos também enfrentam esta condição. Isso só prova que até a crise podemos e devemos praticar uma atividade física. No meu e no caso deles optamos pela corrida. Hoje posso dizer que corro para viver melhor. Com a corrida, as crises raramente aparecem.

Faltando uma semana para a prova...

Em meio as pesquisas descobri um texto que ratifica uma situação que eu experimentei algumas vezes desde que comecei a correr. Os primeiros treinos após o fim da crise aguda da bronquite, correr é algo muito difícil. A vontade que dá é de parar e voltar para casa, mas normalmente após 20 minutos os pulmões se abrem. Quase que nos fazendo esquecer estávamos em crise a poucas horas. Sofri na terça, na quinta e um pouco ainda hoje (sexta), mas consegui cumprir com os treinos da décima semana de treinos.

Ajustei a planilha de forma a continuar trabalhando a parte respiratória. Infelizmente a décima primeira semana foi comprometida. Inicialmente penso em realizar apenas o primeiro treino desta semana, até para o corpo descansar para a prova no domingo 12/07.

Mas vamos ver como as coisas irão rolar.

Boas passadas!

Referências:

• http://www.copacabanarunners.net/bronquite.html
• http://corremulherada.com.br/corrida-e-bronquite-acredite-e-possivel/
• http://o2porminuto.ativo.com/corrida-de-rua/noticias/corredores-e-bronquite-6984/