A prática irregular de exercício

Você não leu errado. Hoje quero falar da prática irregular do exercício novamente. Falar das coisas que nos obrigam a ficar afastados do tênis. Nesta vida corrida de trabalho e família, uma pequena distração é o suficiente para você perder o horário de treino matutino, ou não ter energia para corrê-lo depois do expediente. Sou feliz simplesmente quando consigo treinar 3 vezes na semana, coisa que em alguns momentos é praticamente impossível. Uso de todos os métodos para driblar as adversidades: a planilha de controle de treinos, dormir mais cedo com meu filho pequeno, usar o estacionamento do condomínio a noite, procurar motivação com as revistas, vale tudo. Até os filmes da Disney dedicados ao esporte, onde no final feliz é o time vencendo um campeonato e superando medos. A única coisa que não dá para fazer com a prática irregular de exercício é manter a intensidade destes. Sem a frequência adequada, podemos nos expor a contusões e a melhor alternativa (para o meu caso) é reduzir o ritmo. Antes reduzir a para por completo esperando um momento ideal para retomar os treinos para algum evento específico. Afinal, aprendi a gostar da corrida e não praticá-la é ainda pior. Que inveja da moça deste vídeo. Como eu gostaria de ser sonâmbulo às vezes.