Eu me dei ao
trabalho de distribuir todas as minhas horas de uma semana em uma planilha com
os seguintes itens: descanso, transporte, trabalho, estudo, lazer e família.
Fiquei impressionado com algumas coisas. Durmo menos que a maioria da população
(que dorme 8 horas) e funciono. Porém o mais importante foi perceber que eu
gasto apenas três por cento do meu tempo com a corrida. Três ... o resto está
para a vida e seus desafios da sociedade moderna.
Não dá para
abrir mão de algo que faz tão bem, principalmente por ser praticado em horário
extraordinário. A vida vai ter que se encaixar no resto do tempo.
MARATONA DO
RIO: FALTAM 15 DIAS
Junho é um
contraste explícito ao mês de maio. Naturalmente já seria expressiva a
diferença, por conta dos longões. Os treinos têm superado facilmente a hora e
meia de treino e com isso o volume semanal superou pela primeira vez na minha
vida os sessenta quilômentros. O feito que se repetiu nas últimas duas semanas,
eu só havia alcançado em uma única semana de junho do ano passado. Alguns
ajustes vêm sendo feitos na alimentação e na reposição energética durante os treinos.
Enjoado do Carb Up, voltei a utilizar a paçoquita. É sério. Não é piada. De
alto teor energético e saborosa, mando uma para dentro a cada quarenta minutos
para fazer o treino algo ainda mais prazeroso.
O esforço tem
sido grande e hoje uma novidade. O tornozelo direito ficou um pouco doido
durante o dia. Farei gelo apenas por precaução, visto que o esforço ainda vai
continuar grande nas próximas duas semanas.
PROMOÇÃO: EU
QUERO CORRER O CIRCUITO ATHENAS RIO 2013 – ETAPA II
Corredores. A sorte foi lançada. Veja no link no alto da página a forma de participar da mais nova promoção do blog André e o tênis, patrocinada pela Iguana Sports.
Leia
também: Em
busca da paçoquita perdida!
André, curioso como fizeste o relato do seu percentual de tempo aplicado a corrida. A gente se assusta ao ver números, estatísticas tão fundamentadas na frente. Mas, 3% é bastante coisa, perto das horas de trabalho e de sono.
ResponderExcluirForça para o seu próximo objetivo. Foco!!
Ah! Parabéns pela promoção nova no blog.
Abraço e boas corridas.
Helena
correndodebemcomavida.blogspot.com
@Correndodebem
Oi, Helena.
ExcluirObrigado pela visita, mas você acha 5 horas semanais muita coisa? São três filmes e talvez o tempo para fazer pipoca para eles :-)
Pena que estás em Floripa, senão lhe desejaria boa sorte no sorteio.
Boas passadas!
Sabe o que também me impressionou??? Os 11% com o trânsito. É muita coisa!
ResponderExcluirEu não sei porque cargas d'água ainda não comprei uma caixa de paçoquita para mim! rs
Cuide bem desse tornozelo, André!
Beijos!
Pois é... 24 (horas) x 7 (dias) x 11% = 18 horas e 27 minutos de trânsito na semana. Triste é saber que existem casos muito piores que o meu.
ExcluirO tornozelo esteve a base de pomada diclofenaco nos últimos dias. Melhorou, mas ainda dói um cadin.
Quanto as paçoquitas - risos - é o sabor sem pecado :-) É a dose de alegria no meio do treino. Cuidado para não enjoar também.
Boas passadas e beijos.