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Playlist

O último domingo amanheceu como um lindo cenário de uma antiga propaganda. O céu estava azul, sem nuvens e com toda pinta de que seria um ótimo dia para se ir a praia. Beleza? Beleza nada. Eram quase sete da manhã quando pulei da camada e coloquei o tênis para tentar aproveitar a baixa temperatura da manhã. Os quase nove quilômetros tiveram direito a passagem pelo Horto Botânico de Niterói, mas novidade foi fazer o trecho pelo bairro no sentido contrário. Descobri uma inclinação antes despercebida na ida e sentida na volta. Mas o motivo palavra escrever este post é a influência da música na corrida. Música que me ajudou a enfrentar este novo e adverso trajeto.
Meu treino. Apesar da falta de paciência para montar uma playlist, sou adepto do MP3, mas procuro utilizá-lo em volume que me permita ouvir o que acontece ao meu redor. A música realmente contagia e se você tiver as músicas certas perceberá uma melhora no seu desempenho nas corridas mais longas e trechos complicados.
Nas últimas semanas tenho utilizado trilhas sonoras para correr. Afinal, se alguém muito experiente colocou tempo organizando um álbum com inúmeros ritmos e intensidades, por que não utilizá-lo do jeito que está? Utilizar as trilhas sonoras dos filmes Matrix e Matrix Reload foi uma ótima pedida, pois a música utilizada na persseguição na auto-estrada no Reload ajudou um bocado nos trechos de subida, assim como a da música da festa em Zion. Outras devido a sua calma, estimulam a reflexão, mas não roubam a concentração ou a cadência das passadas. Consigi manter a intensidade da corrida em 85% da FCM na maior parte do tempo e desta forma foi mais simples de completar o percurso. Já utilizei também a trilha sonora do último filme da séria Star Trek, mas confesso que sou apaixonado por música clássica. Enfim, fica a prova de que uma playlist nada mais é do que um mosaico do seu universo musical.
A tão contestada música. Embalado pelas matérias que coletei na mídia nos últimos meses e as polêmicas decisões de algumas confederações com relação ao uso dos dispositivos eletrônicos de áudio, resolvi reunir algumas informações sobre o assunto e promover uma reflexão. O tema não tem como ser tratado de forma simples e existem prós e contras para o uso de aparelhos MP3 e similares durante provas e treinos. As alegações vão de segurança a doping do corredor. Acredite, pois até o estado mental que a música te leva é contestado. Afinal, doping é se fazer algo para melhorar seu desempenho. Não deixa de ser verdade, mas beira o absurdo (na minha opinião). Se você treina na rua é pouco recomendável a utilização do MP3, pois sem a audição a reação a algo que aconteça na pista estará limitada. Possivelmente existem uma outra infinidade de recomendações, mas bom senso é o que importa no final das contas.
E a playlist? Quanto mais eu localizava informações sobre o assunto, menos paciência eu encontrava para reunir as músicas que eu supunha serem as melhores para um bom a corrida. Cá entre nós, até ouvindo a rádio CBN eu já corri, foi super informativo e prestar a atenção nas notícias me manteve no ritmo. Doido, não?
Rio 2016. Minha amiga Marta me enviou o vídeo de apresentação da nossa olimpíada. Só uma palavra para descrevê-lo: lindo.


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Comentários

  1. E a playlist? Quanto mais eu localizava informações sobre o assunto, menos paciência eu encontrava para reunir as músicas que eu supunha serem as melhores para um bom a corrida. [2]

    Até o dia em que eu perdi a paciencia e comecei a procurar as musicas em remix que eu gostava mais ou as que me animavam...
    Eu recomendo a musica na hora do treino.
    nao tem nada melhor que me dê um pique a mais quando as forças ja estao se esgotando...

    ResponderExcluir
  2. Gabriela, também acho que música faz diferença dos treinos de baixa e média intensidade, diminuindo a sensação de fadiga e a monotonia em muitos momentos. Mas também acredito que as vezes ela atrapalha, tanto que treino sem meu MP3 player. A questão é tão contundente que a matéria foi aberta ao público que uma ótima matéria sobre o assunto está livre para acesso no site da revista Runners World Brasil. Veja em http://runnersworld.abril.com.br/materias/discordia/.

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