RESENHAS: Runners #56 parte II

CALENDÁRIO CORRIDIANO
Este mês tá todo mundo fazendo graça. O Professor X fala sobre a gestão do tempo, da rotina e a forma como percebemos o tempo passar. Fala de quanto uma planilha altera nossa percepção do tempo e suas idiossincrasias.
Eu percebi que não odeio mais a segunda-feira. Sinto muito pelo Garfield, mas segunda é o dia que antecede meu primeiro treino da semana. Não dá mais para ter antipatia por ela. Quarta, além de ser bom por conta do futebol e também antecede a corrida da quinta. A sexta-feira e seu S da saideira. É o S que separa a semana de trabalho do final de semana. É o S que lembra o sábado. Para fechar a semana de treinos tenho o domingo e o longão. Os dias nunca mais foram convencionais, cono o calendário gregoriano sugere. Nem muito menos o fuso horário, pois meus dias começam às cinco e eventualmente tenho a sorte de encerrá-los mais cedo que a maioria. Definitivamente correr nos faz enxergar o copo meio cheio e sobrepor as coisas da vida com mais serenidade.

A REINVENÇÃO DA MÁQUINA
Você gosta de correr na esteira? Desculpe, fui desonesto fazendo esta pergunta. Vou melhorá-la: você já correu na rua e precisou correr na esteira? Não, não. Talvez seja melhor perguntar se depois que você correu na rua, se voltou a correr com alegria na esteira. Brincadeiras a parte, salvo pelo quesito segurança, correr na esteira fica em segundo plano quando falamos de prazer. Se desligarmos a TV e a música veremos as pessoas rezando para o treino terminar. É chato. Se você tem condições de correr ao ar livre, sabe do prazer que é poder curtir um parque, a orla de uma praia, ou mesmo as trilhas. Os diferentes estímulos fazem do treino uma atividade extremamente dinâmica e de certa maneira única. Afinal, dificilmente faremos a mesma coisa, ou veremos as mesmas pessoas. As variações de clima também são um fator único, que dificilmente conseguiremos reproduzir "em laboratório". Mas não descarto totalmente a esteira, em dias de chuva, ou em horários que ir para rua se torna um ato irresponsável, elas são um bom plano b.

FORA DA CAIXA
Para quem já sentiu a dor de uma lesão, qualquer ajuda é bem vinda. A matéria trás quatro métodos para nos ajudar na recuperação de uma lesão, ou atuar de forma preventiva. 
Acupuntura. Fique surpreso ao ver que o método também tem papel preventivo. Outro ponto interessante é quanto ao poder das agulhinhas que pode reduzir o tempo no estaleiro a metade do tempo com tratamentos convencionais.
Técnica de Alexander. O enigmático método se propõem a nos ajudar no processo de auto-conhecimento, além de seu papel no tratamento de lesões e aprimoramento da mecânica do movimento. O texto falou muito sobre ia benefícios e fiquei sem entender a forma como alcançá-los. Assim, vou transcrever o trecho final, pois achei que seria a melhor de explicar (um pouco) o método:"Apoie os joelhos no chão, mantendo o fêmur reto. Perceba o alinhamento entre seus ombros, quadris e joelhos. Então abaixe os glúteos e sente-se sobre as pernas, permitindo que is músculos relaxem. É assim que a maioria das pessoas corre. (...) Como se estivesse sentado. Mas muita gente não percebe os sinais que o corpo envia. Concentre-se para interpretar este feedback e ajustar sua postura".
Meditação. Toda vez que esbarro no treino lembro do filme Império Contra-Ataca. Lembro do jovem Luke indo para os pântanos de Dagobah aprender um pouco sobre a doutrina Jedi, que remete a meditação. Mas achei uma frase no texto que talvez traduza com maestria Jedi o poder da meditação:"(...) o objetivo de encontrar conforto em uma posição desconfortável." Correr é um ato adverso, que requer empenho. Aprender a gerenciar a fadiga é um diferencial.
Rolfing. É a primeira vez que ouço esta palavra, mas a proposta é tão interessante quanto as demais. Através da consciência corporal, o método trás como benefício primário a melhora da eficiência respiratória. Também possui aplicabilidade na prevenção e tratamento de lesões.

Ufa! É isso! Uma das melhores que já li.
Boas passadas!