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O que eu faço para evitar lesão na panturrilha? - parte 2

A visita ao ortopedista validou minha hipótese. Tive um estiramento leve na panturrilha que não se agravou porque parei imediatamente o exercício. A semana de tratamento intenso foi importante e o resultado é a ausência de dor no local no dia da consulta. Ontem reiniciei os sessões de fortalecimento para um possível retorno em breve. Viver é um eterno exercício de autoconhecimento.

Agradecimentos a fera @renatogalvares pelas orientações.

Vamos em frente 👊🏾
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