Você sabe o que são polainas de compressão?

A história normalmente ensina alguma coisa para quem olha para ela. A foto que utilizei neste post é para não me esquecer do óbvio nunca mais. Graças a @cemais3 treinei e corri uma maratona com polainas de compressão e não tive dores, câimbras ou qualquer tipo de lesão. O equipamento estava guardado na gaveta com cara de novo, pois esqueci completamente dele. Confesso que ainda estou me recuperando da raiva que senti de mim mesmo por errar de forma tão estúpida nos últimos meses, tendo a resposta na gaveta.

Para quem não conhece, as polainas de compressão oferecem inúmeros benefícios:

• Aumenta a eficiência durante a execução dos movimentos do atleta -  evitando as lesões por movimento incorreto;

• Aumento do aquecimento muscular;

• Força aplicada com melhor execução e transferência de força aumentada, por meio da diminuição da vibração muscular, que também causa desgaste físico e desperdício energético;

• Recuperação mais acelerada após grande esforço físico, pois há uma redução dos micro-traumas musculares, que ocorrem normalmente durante o exercício;

• Aumento de micro circulação, que faz a produção de ácido lático ser retardada. Pois o sangue venoso é removido mais depressa, dando lugar ao sangue rico em oxigênio.

Como já disse, as polainas comprimem as panturrilhas e além de todas as características citadas acima, também ajudam a evitar possíveis cãibras durante o exercício. Mas antes de usá-las, pergunte ao seu treinador ou médico se você está apto para isso. Usar produtos que otimizam seu desempenho devem ser decisões tomadas em conjunto com um profissional capacitado.

Não quis inventar a roda e me inspirei no texto da @mxbikes.com.br para ilustrar meus pensamentos.

Fonte: https://mxbikes.com.br/blog/roupas-de-compressao-polainas

Vamos em frente 👊🏾