O dia de treino amanheceu com chuva e a noite anterior eu teimosamente fiquei assistindo a TV. A preguiça veio e o corpo parecia estar preso a cama pela coberta. Pensei "mais 5 minutos e eu levanto". Pura ilusão.
Algum tempo depois eu ouço a voz do pequeno rebento me chamando. Sinto o celular em algum lugar entre a cama e minhas costelas. Ao resgatá-lo descubro que os 5 minutinhos viraram 2 horas. Passavam das oito da manhã. A culpa bateu, mas rapidamente foi substituída pela lamentação, pois não gosto de correr “tarde” por causa da poluição dos carros. Foi quando lembrei que havia consertado a esteira ergométrica, que há tempos foi transformada em cabide de roupas desde nossos tempos no Fonseca. Não ria, pois nosso cabide, digo esteira, teve grande serventia mantendo minhas camisas sociais esticadas. Passava-as a noite para na manhã seguinte vesti-las impecáveis graças ao nosso querido cabide.
Brincadeiras a parte, a velha Meister é uma modesta esteira semi-profissional que alcança 14 Km/h. Seus mecanismos são analógicos, mas funcionam bem. Ela também possibilita ajustar o ângulo em 3 níveis: paralelo ao chão (muito mole), uma pequeno ângulo (simula o esforço da corrida) e um terceiro que deve gerar um pouco mais de dificuldade. Escrevi a conclusão deste post antes de seu fim, pois a esteira estava ajustada no nível paralelo ao chão. A sensação de esforço foi menor do que na rua e a frequência cardíaca quase 15% menos intensa. Foi uma experiência interessante, pois comprovou-se as informações que tive acesso nas revistas. Realmente o impacto sobre as articulações foi menor e por estar com o ajuste padrão, a dificuldade do exercício também foi inferior. A parte boa é que quase não senti dor no quadril, o que me trouxe bastante alegria.
Falando na tal dor, na sexta-feira consegui uma consulta com um ortopedista. Fui muito sortudo, pois localizar uma clínica que trata de lesões de esporte e que ainda ofereça a fisioterapia em suas dependência e a duas quadras do trabalho realmente é uma providência divina. A parte ruim é que eles não trabalham com agendamento. O atendimento é na base da ordem de chegada. Como o doutor identificou uma leve inflamação solicitou uma ressonância e dez sessões de fisioterapia para tratar o problema. Agora o PROBLEMA é meu para encaixar o tratamento em algum momento do dia sem prejudicar o trabalho.
Algum tempo depois eu ouço a voz do pequeno rebento me chamando. Sinto o celular em algum lugar entre a cama e minhas costelas. Ao resgatá-lo descubro que os 5 minutinhos viraram 2 horas. Passavam das oito da manhã. A culpa bateu, mas rapidamente foi substituída pela lamentação, pois não gosto de correr “tarde” por causa da poluição dos carros. Foi quando lembrei que havia consertado a esteira ergométrica, que há tempos foi transformada em cabide de roupas desde nossos tempos no Fonseca. Não ria, pois nosso cabide, digo esteira, teve grande serventia mantendo minhas camisas sociais esticadas. Passava-as a noite para na manhã seguinte vesti-las impecáveis graças ao nosso querido cabide.
Brincadeiras a parte, a velha Meister é uma modesta esteira semi-profissional que alcança 14 Km/h. Seus mecanismos são analógicos, mas funcionam bem. Ela também possibilita ajustar o ângulo em 3 níveis: paralelo ao chão (muito mole), uma pequeno ângulo (simula o esforço da corrida) e um terceiro que deve gerar um pouco mais de dificuldade. Escrevi a conclusão deste post antes de seu fim, pois a esteira estava ajustada no nível paralelo ao chão. A sensação de esforço foi menor do que na rua e a frequência cardíaca quase 15% menos intensa. Foi uma experiência interessante, pois comprovou-se as informações que tive acesso nas revistas. Realmente o impacto sobre as articulações foi menor e por estar com o ajuste padrão, a dificuldade do exercício também foi inferior. A parte boa é que quase não senti dor no quadril, o que me trouxe bastante alegria.
Falando na tal dor, na sexta-feira consegui uma consulta com um ortopedista. Fui muito sortudo, pois localizar uma clínica que trata de lesões de esporte e que ainda ofereça a fisioterapia em suas dependência e a duas quadras do trabalho realmente é uma providência divina. A parte ruim é que eles não trabalham com agendamento. O atendimento é na base da ordem de chegada. Como o doutor identificou uma leve inflamação solicitou uma ressonância e dez sessões de fisioterapia para tratar o problema. Agora o PROBLEMA é meu para encaixar o tratamento em algum momento do dia sem prejudicar o trabalho.
É de vez em quando correr na esteira é bom ...
ResponderExcluirBons treinos !!!!
Fábio
www.42afrente@blogspot.com
Verdade, Fábio
ResponderExcluirAs dores do quadril diminuíram sensivelmente com os últimos treinos na esteira. Preciso fazer uma ressonância para ver o nível da inflamação e marcar a fisio para voltar para as ruas... mas parado não dá pra ficar!
Obrigado pela visita.
Abs
André