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| No meu caso, dói do lado esquerdo. |
Segundo o Wikipedia, bursite é um tipo de inflamação e pode ser provocado por movimentos repetirivos, ou sobrecarga na articulação. A carapuça servi certinha. Como se feita sob medida. O tratamento pode ser feito com anti-inflamatórios, analgésicos, repouso, fisioterapia e dependendo do caso, intervenção cirúrgica.
Contei minha breve história das três meias maratonas, um bocado de treinos e noites mal dormidas, por causa do trabalho e os pormenores da vida. Sem chororo, pois viver é um desafio diário. A parte boa é que o diagnóstico confirmou minha percepção do problema e reforça a tese de que somos o melhor termômetro para as mazelas que nos assolam.
Graças a reportagem CONSERTO EM DÓI MAIOR publicada pela Revista Runners #36 tive acesso a informações sobre técnicas de corrida que fizeram a diferença. A forma como foi explicitado a relação causa/efeito da postura na corrida foi esclarecedora. Quase gritei EURECA! Rapidamente percebi que a má postura havia sido o motivo do problema. Quando ela disse que a contusão era antiga, ela estava certa. As dores começaram em setembro, a interrupção dos treinos se sucedeu nas semanas seguintes e já informado (e aparentemente sem dores) voltei aos treinos sob este novo prisma: correr com o quadril encaixado e exercícios funcionais para reforçar o CORE.
A dor ainda está ali, porém bem mais leve e diminuindo gradativamente. Tenho 10 sessões de fisioterapia para fazer, mas estou tranquilo quanto a regressão completa da inflamação.
Reforço que não sou a favor da auto-medicação, pelo contrário, levarei o exame para o ortopedista avaliá-lo. De repente ele vai me sugerir (improvável) mais algumas semanas de repouso. Sei que localizar um ortopedista do esporte é difícil e muitos não trabalham com convênios, mas não vale o risco de ter que abandonar esse esporte magnífico pelo preço de uma consulta médica.
Reforço que não sou a favor da auto-medicação, pelo contrário, levarei o exame para o ortopedista avaliá-lo. De repente ele vai me sugerir (improvável) mais algumas semanas de repouso. Sei que localizar um ortopedista do esporte é difícil e muitos não trabalham com convênios, mas não vale o risco de ter que abandonar esse esporte magnífico pelo preço de uma consulta médica.
Boas passadas em 2012 para todos.
Veja também: A importância da técnica
Tive também um segundo semestre complicado. Mas agora tudo já está resolvido e estou voltando a correr. Talvez um bom fisioterapeuta esportivo vá ajudar mais do que o ortopedista. No meu caso foi importantíssimo para eu voltar a correr. Abcs e boa sorte! Feliz 2012!
ResponderExcluirO ortopedista irá apenas ratificar o prognóstico, Léo. Ele já me encaminhou para 10 sessões de fisioterapia, com chance de outras 10 ou 20. Vai depender da reação do meu corpo.
ResponderExcluirA parte boa é que estou melhorando antes mesmo das sessões. O resultado da ultrasonografia mostrou que não houve comprometimento da articulação, da cartilagem e sei lá mais o que.
Espero um 2012 tão proveitoso quanto 2011, mas com alguns cuidados a mais para não passar por sustos como este.
Quem sabe 2013 é meu ano da maratona?
Feliz Ano Novo para você também!
Também tive essa, no meu caso nem bursa tem mais, calcificou, quando e se doer novamente evite subidas, passa numa boa. Abs.
ResponderExcluirTadeu,
ExcluirGraças a Deus consegui reverter o quadro a tempo de evitar danos maiores. Foram 2 meses no estaleiro e voltei com saúde e mais consciente.
Desde então, nada de dores.
Abraços.