Pular para o conteúdo principal

Você corre ou sai correndo?

Esbarrei em um texto muito bom no blog do Alexandre Machado no portal Sua Corrida, onde ele diferenciou com propriedade o ato de correr e de sair correndo. O trocadilho me fez pensar nas inúmeras pessoas que correm e numa outra parcela, que não é pequena, que saem correndo crentes de que estão praticando a mais democrática e saudável das atividades físicas.
Transcrevendo. "Correr é uma ciência e exige conhecimentos fisiológico, biomecânico e metodológico para a sua prática com objetivos de trazer benefícios à saúde. Sair correndo é um ato, como você sair correndo atrás de um ônibus, você não irá prestar atenção na postura do tronco, joelhos, cabeça etc, e sim, tentar pegar o ônibus.
A corrida é emoção, prazer, uma ciência complexa e cheia de detalhes. Para cada planilha de treinamento, cada sessão e cada dia de repouso, existe uma gama de conhecimento científico com a finalidade de tornar o treinamento mais eficiente e seguro para o seu praticante."

Resolvi fazer bandeira para o assunto, pois 1 em cada 3 iniciantes acaba se lesionando nos primeiros meses. Normalmente pela falta de informação e orientação acaba condenando a si próprio e a corrida por conta de uma fatalidade ou alguma condição limitante que pudesse estar carregando.
Faço bandeira ao assunto, pois os projetos pró-carnaval estão por começar e se você pretende entrar nesta, fico feliz por você estar lendo estas linhas. Ao menos informação você está buscando. Corra atrás de planilhas, entenda o objetivo dos exercícios funcionais, ou o papel da musculação. Entenda o papel preventivo do alongamento e a importância da alimentação antes, durante e depois dos treinos. A função do monitor cardíaco e desmistifique as provas de rua. Estas não são feitas apenas para os feras. Estas foram feitas para pessoas comuns e seus mais diferentes objetivos, seja você um iniciante, ou não. Idade não é um limitador, pois existe a categoria 65+ e não é composta por poucos. Me sinto um privilegiado toda vez que vejo um corredor desta categoria nas provas.
Por fim, termino lhe convidando a ler a integra do texto do Alexandre Machado.
Amanhã cedo eu você CORRER!
Boas passadas.

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Do jeito que dá

A crise realmente chegou para todos. Da mesma forma que Lelo Apovian relata (na matéria A corrida não pode parar, publicada recentemente no site da Runners World Brasil) que a vida não está fácil para quem vive da corrida, não está fácil para nós que desafiamos o orçamento do mês para encaixar eventualmente acessórios e inscrições nas despesas mensais. É preciso se planejar e saber quanto é quando gastar. Nestas horas relembro de informações cortadas nestes anos de corrida. Uma que se aplica bem a este momento foi dita pelo nosso melhor maratonista (na minha humilde opinião) de todos os tempos. Vanderlei disse que se preparava para participar em alto nível de suas provas em média num ano. Particularmente algo sensato até para nós amadores, já que a maioria das planilhas treino (genética ou não), sugerem oito semanas de treino para um prova. Além de bom adequado, fisiologicamente dizendo, faz bem para o bolso nos dias atuais. Muitas organizações sabendo que as pessoas serão mais criteri…

Asics, Fundação do Câncer e o GEL-Noosa TRI 10

A Asics e a Fundação do Câncer chegam ao terceiro ano de uma campanha, onde 10% da receita da compra de produtos da coleção Accelerate Hope será doada para a Fundação do Câncer. Pesquisando sobre o modelo do tênis envolvido na campanha descobri que este foi feito para pronadores como eu!
A Edição especial da série GEL-Noosa TRI 10 com cores comemorativas da campanha Accelerate Hope, além do visual, a nova entressola Solyte e a placa Propulsion Trusstic garantem melhor amortecimento e resposta mais rápida durante as passadas. A altura do calcanhar reduzida oferece mais performance com um contato mais eficiente.
O que eu sei sobre este modelo?
Praticamente nada. Um verdadeiro tiro no escuro. O blogueiro Victor Caetano deixou seu feedback sobre o modelo no Corrida Urbana. Vale a leitura. O que me chamou atenção foi o menor peso em relação ao Kayano, referência para quem tem pisada pronada (na minha humilde opinião).
O tênis é muito difundido entre triatletas e o cardaço elástico foi feito ju…

Rebuild

Umas das coisas que mais admiro nesta vida é a possibilidade de mudar as coisas. De desenvolver, criar, crescer. Uma das coisas que mais tenho receio nesta vida é o imponderável, pois ele é a pitada de improvável em nossos planos, mas como diria Darwin, os organismos mais bem adaptados ao meio têm maiores chances de sobrevivência. E assim vou eu após praticamente cinco meses sem colocar o tênis.
Sair hoje cedo (não tão cedo quanto nos velhos tempos) para meu primeiro treino do ano foi muito bom. Não aconteceu nada de novo ou inesperado. Trote leve por quarenta minutos, coração com frequência alta e algumas dores de um corpo há muito abandonado.
O céu de outono azulado e sem nuvens era mesmo de outros anos. Os poucos corredores que acordam cedo eram praticamente os mesmos. O que mudou? Tudo, pois a cada passo ficamos mais fortes, mais resilientes e capazes de buscar o melhor para nós e para àqueles que nos cercam. É a busca incansável pelo equilíbrio corpo/mente para viver de uma única m…