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Você corre ou sai correndo?

Esbarrei em um texto muito bom no blog do Alexandre Machado no portal Sua Corrida, onde ele diferenciou com propriedade o ato de correr e de sair correndo. O trocadilho me fez pensar nas inúmeras pessoas que correm e numa outra parcela, que não é pequena, que saem correndo crentes de que estão praticando a mais democrática e saudável das atividades físicas.
Transcrevendo. "Correr é uma ciência e exige conhecimentos fisiológico, biomecânico e metodológico para a sua prática com objetivos de trazer benefícios à saúde. Sair correndo é um ato, como você sair correndo atrás de um ônibus, você não irá prestar atenção na postura do tronco, joelhos, cabeça etc, e sim, tentar pegar o ônibus.
A corrida é emoção, prazer, uma ciência complexa e cheia de detalhes. Para cada planilha de treinamento, cada sessão e cada dia de repouso, existe uma gama de conhecimento científico com a finalidade de tornar o treinamento mais eficiente e seguro para o seu praticante."

Resolvi fazer bandeira para o assunto, pois 1 em cada 3 iniciantes acaba se lesionando nos primeiros meses. Normalmente pela falta de informação e orientação acaba condenando a si próprio e a corrida por conta de uma fatalidade ou alguma condição limitante que pudesse estar carregando.
Faço bandeira ao assunto, pois os projetos pró-carnaval estão por começar e se você pretende entrar nesta, fico feliz por você estar lendo estas linhas. Ao menos informação você está buscando. Corra atrás de planilhas, entenda o objetivo dos exercícios funcionais, ou o papel da musculação. Entenda o papel preventivo do alongamento e a importância da alimentação antes, durante e depois dos treinos. A função do monitor cardíaco e desmistifique as provas de rua. Estas não são feitas apenas para os feras. Estas foram feitas para pessoas comuns e seus mais diferentes objetivos, seja você um iniciante, ou não. Idade não é um limitador, pois existe a categoria 65+ e não é composta por poucos. Me sinto um privilegiado toda vez que vejo um corredor desta categoria nas provas.
Por fim, termino lhe convidando a ler a integra do texto do Alexandre Machado.
Amanhã cedo eu você CORRER!
Boas passadas.

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