Nas últimas semanas tive que administrar noites a fio no trabalho, uma pequena contusão na coxa e, consequentemente, o cancelamento de treinos a poucos dias da Adidas Primavera. Achei mais sensato descansar a agravar a contusão da perna treinando. Estes dias também foram importantes para aceitar a mudança de planos e redimensionar o possível resultado da prova, pois o cronograma de treinos foi completamente comprometido.
Inevitavelmente associei minhas últimas semanas a Atlas, o titã, e seu martírio eterno sustentando o firmamento. A reflexão teve seu lado positivo, pois sai Internet adentro buscando informações sobre o titã e deixei para trás as preocupações do dia-a-dia. Esbarrei em uma curiosa versão em que o titã se livrou da punição graças a Hércules, que apoiou o firmamento sob as colunas que cercam seu templo, ou coisa parecida.
Para meu alívio, a dedicação das últimas semanas levantaram pilares importantes para o ritmo de trabalho voltar ao normal, e com isso, consegui descansar o suficiente para fazer um treino leve terça de noite. Foram 45' prazerosos para espantar o cansaço mental e me animar para domingo, pois não senti a perna e na segunda metade dos 7K consegui acelerar. Espero que o treino matutino da sexta seja tão bom quanto o de terça e que o domingo seja dia de NRP (novo recorde pessoal).
Estas são as passagens para domingo. Será que dá?
01K: 00:05:30
02K: 00:11:02
03K: 00:16:36
04K: 00:22:12
05K: 00:27:50
06K: 00:33:30
07K: 00:39:12
08K: 00:44:56
09K: 00:50:42
10K: 00:56:30
Recorde Pessoal: 00:57:46
Os trabalhos gráficos são tão impressionantes quanto à estátua.
Parabéns André pelo seu Recorde Pessoal, e pela dedicação dos treinos!!!!
ResponderExcluirVocê mora em Niteroi, eu tenho uma amiga que mora ai no bairro Fonseca, quem sabe ano que vem vou para ai fazer alguma prova!!! rsrsrs
\0/ eeeeeeeeeeee
simbora treinara para correr...
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@marlipalugan
Então estaremos bem próximos, pois moro no Fonseca e corro no Jardim Zoológico e entorno. É uma área com pouco movimento de carros propícia para corrida de rua. Para os mais exigentes existem trechos com ladeiras para dar uma puxada no treino.
ResponderExcluirNiterói está entrando no circuito de rua há pouco tempo. O circuito Fun and Run é local e vem crescendo. Outra opção é o circuito das academias também, mas os trajetos são acidentados. Não são bons para velocistas, mas para quem gosta de um cartão postal ao seu redor, está no lugar certo.
Estou louco para domingo chegar!!!
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Fala Andre, te espero no Aterro domingo, tu ta rapido em companheiro 57 min em 10 K, eu ainda vou para 5K ahahahah espero fechar em 25 min.
ResponderExcluir[]s
E boa sorte
O desejo é baixar o tempo amanhã! Vamos ver o que vai ser possível fazer.
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