Este inverno estou completando 12 anos como corredor. Verdade que os últimos 3 anos foram marcados pelas lesões, fato que me impossibilitou de correr durante bastante tempo. Demorei a encontrar uma solução, mas aqui estou. Mais atento ao alongamento, assim como ao aquecimento e treinos educativos. As dicas do Andrei (@corridaperfeita) estão ajudando a relembrar conceitos e treinamentos. Tudo sem pressa, mas de forma constante.
Hoje cheguei a metade do ciclo de treinos de oito semanas. As velhas planilhas foram e continuam sendo a bússola perfeita para o desenvolvimento da corrida.
A parte boa de falar de corrida é que normalmente falamos de superação. Ultrapassei recentemente a marca do milésimo treino, que se traduziram em mais de 8.000 km percorridos. É chão. Muito chão. Mas como conquistamos em pequenas doses passou despercebido.
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